今天看到大咖的公众号，极致精力管理，需要做到8点:
第一点:运动要养成规律。
第二点:吃饭要吃7分饱。
第三点:不喝碳水饮料。
第四点:一周吃一次糕点或巧克力。
第五点:晚上8点半以后不吃东西。
第六点:轻断食。
第七点:每天称体重。
第八点:吃保健品。
这几点自己能做到第一点，第二点，第三点，第四点，第五点，其余三点需要养成习惯。
今天看到大咖的公众号，极致精力管理，需要做到8点:
第一点:运动要养成规律。
第二点:吃饭要吃7分饱。
第三点:不喝碳水饮料。
第四点:一周吃一次糕点或巧克力。
第五点:晚上8点半以后不吃东西。
第六点:轻断食。
第七点:每天称体重。
第八点:吃保健品。
这几点自己能做到第一点，第二点，第三点，第四点，第五点，其余三点需要养成习惯。
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本文标题：如何提升精力
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