昨天二刷《自律100天计划》
知道习惯的养成需要时间积累
目标太多反而一个都坚持不下来
所以,从今天开始打算给自己定一个100天运动计划
主要运动就是晨跑,如果因为下雨或其他事情中断,就换成其他运动替代
这是运动的第一天,昨晚10点半休息,六点半醒,七点左右跑前热身,跑完8点左右,跑后进行拉伸
专注一件事情的时候,很多烦恼都忘却了
跑道两边的花草,树木,都充满着生机
生命如此渺小又如此强大!
第一天运动完成,明天继续,加油!
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昨天二刷《自律100天计划》
知道习惯的养成需要时间积累
目标太多反而一个都坚持不下来
所以,从今天开始打算给自己定一个100天运动计划
主要运动就是晨跑,如果因为下雨或其他事情中断,就换成其他运动替代
这是运动的第一天,昨晚10点半休息,六点半醒,七点左右跑前热身,跑完8点左右,跑后进行拉伸
专注一件事情的时候,很多烦恼都忘却了
跑道两边的花草,树木,都充满着生机
生命如此渺小又如此强大!
第一天运动完成,明天继续,加油!
本文标题:运动100天计划——1/100天
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