运动100天计划——1/100天

昨天二刷《自律100天计划》

知道习惯的养成需要时间积累

目标太多反而一个都坚持不下来

所以，从今天开始打算给自己定一个100天运动计划

主要运动就是晨跑，如果因为下雨或其他事情中断，就换成其他运动替代

这是运动的第一天，昨晚10点半休息，六点半醒，七点左右跑前热身，跑完8点左右，跑后进行拉伸

专注一件事情的时候，很多烦恼都忘却了

跑道两边的花草，树木，都充满着生机

生命如此渺小又如此强大！

第一天运动完成，明天继续，加油！