2018-11-4晨间日记

今天是什么日子

起床：9:00

就寝：0:15

天气：多云

心情：平静

纪念日：晨间日记第五十七天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1，早起煲莲藕汤

2，上图，上班完成工作

3，敷面膜

改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

共读《习惯的力量》第六天完成

你的习惯，正在暴露你的生活状态

（要想在顾客不排斥的情况下，针对性地进行营销，重点就在于用旧的习惯来装扮新的东西，让对方更容易接受它。

在不知不觉中，我们的消费习惯已经暴露了我们的生活状态，我们也许正处在商家的营销策略之中而不自知。）

学习·信息·阅读

每日一句英语：May  i have the menu，please？我可以看一下菜单吗？

Do you have any recommendation？有什么好推荐的吗？

What are your specials for today？你们今天的招牌菜是什么？

How is the dish cooked？这道菜是怎么个做法？

What‘s this dish like？这道菜长什么样？

Can i have…，please？很多时候可以用到

健康·饮食·锻炼

运动 拉伸30分钟

敷面膜30分钟

一天两个橙子补充维C

人际·家人·朋友

朋友心情低落，跟我倾诉，寻求安慰。他没有跟我说发生什么事情，就说是家里的事，我倾听，安慰和开导他，希望他睡一觉醒来心情能好一些。

人生就像茶叶蛋，你要容许它有裂痕，它才能够吸收更多的养分，更入味。裂痕是什么，是伤痛，是挫折，是打击，一帆风顺的人生也许是快乐的，但是它也是最没有滋味的。

很多人都是一直按照别人的想法在过生活，总认为别人觉得好的东西才是值得我去追求的，甚至觉得呢别人的需要比我还重要，可是却对自己的需求完全不知道。如果你真的找到自己想要的东西就不要在意别人的眼光了，在别人的眼光里存在快乐，你永远悲哀，在别人的嘴巴里寻找赞赏，你永远卑微。

工作·思考

好糗，在半路装货的黑袋子破了，叫天天不应 叫地地不灵，有时候人家会帮忙，但也有些时候没人能帮到你，只有自己想办法解决了，要学会临危不惧。

最美好的三件事

1.收到朋友的礼物

2.朋友的感谢

3.分享水果

思考·创意·未来

如果说运动让你早日拥有“美好的肉体”，那么读书专攻“有趣的灵魂”。

2018-11-4晨间日记