今天是2023年三九的第1天（查了一下，确实如此，因为2024年三九的第一天也是1月9日）
三九天，冬季最冷的时候正式开始了，然而前些天天气并不冷，倒不如再往前的一阵子冷，今年的三九还是一年中最冷的时间段吗？让我们拭目以待。
话说三九天最难的就是早起，这似乎延续了冬季早起很冷的这个习惯。
俗话说：冬练三九，夏练三伏。
冷也要坚持做适当的锻炼，而不是冬眠。
实际上早起也冷，但是尽量不晚起，能大大增强对冷的适应能力。
今天是2023年三九的第1天（查了一下，确实如此，因为2024年三九的第一天也是1月9日）
三九天，冬季最冷的时候正式开始了，然而前些天天气并不冷，倒不如再往前的一阵子冷，今年的三九还是一年中最冷的时间段吗？让我们拭目以待。
话说三九天最难的就是早起，这似乎延续了冬季早起很冷的这个习惯。
俗话说：冬练三九，夏练三伏。
冷也要坚持做适当的锻炼，而不是冬眠。
实际上早起也冷，但是尽量不晚起，能大大增强对冷的适应能力。
文／心甬 今天是三九第四天，早起达成，听天气预报说，最低温度已经降至零下八度，依然是大雾天，当然，伴随着重度污染。...
昨天三九第一天，今冬最冷的一天，全天零下，滴水成冰，就连太阳光都透着凉气！ 都说今年冬天会是寒冬，几天下来都是零下...
这两天非常冷，今天是三九第一天，昨天零下14度，今天零下12度。 昨天的风很大，打在脸上，给小刀一样。不由自主地要...
冬季练功是习练者长功的大好时机，拳谚有冬练三九夏练三伏之说。按照《易经》和中医理论相结合的观点，人在一天中最重要的...
在这年最冷的这几天，我们居然周末也上班，经常在室外，今天还早七点就位，兜兜转转无数圈的一段路，垃圾永远有，只要有人...
冬练三九 文/素商陶菊 冬天游泳，于我来说是以前从未有过的事。 就是夏天游泳今年才是第二年（除了2010年的报班学...
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“冬练三九，夏练三伏”意思是：三九和三伏是一年中最冷和最热的时候，勤奋的人这么极至的温度都在锻炼。这句“冬练三九，...
自古以来，养生之道就流传着这样一句话：“冬练三九，夏练三伏。” 练过武术的人都知道，冬练三九，夏练三伏的原理。练武...
the condition is called cardiac arrest 以前知道怎么读，但在实际读时，嘴巴张...
本文标题：冬练三九
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