1、主题是什么？
内在小孩想要长大一点
2、事件是什么？
520大群里面云若姐和丽瑶姐关于“内在小孩想要长大一点”，非常让自己触动，好像自己身临其中，亲自感受着云若姐对自己的教练。
3、即时反应是什么?
难过，想哭，胸口闷
4、此刻身体的感觉如何？
身体胸口闷，右下腹胀，有一团气
5、内在对话是什么？
好像丽瑶姐说的每一个都是自己，好，我自己内心是脆弱的，孤独的，我不想独立，内心一个声音“ 我想哭，我想抱抱”但是另一个声音“你不依靠自己，你依靠谁呢？” “哈，你真的是太没用了，这么点小事就哭哭啼啼，请你给我闭嘴”“你有那么多的事情要做，哭什么” “等你成功之后，你还会有这么多的不开心的情绪么”。
6、内在感受是什么？
难过，太难过
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
不管是自己的型号(3)，星座“狮子座”，还是血型“AB”，是一个内心很对立的人，有时候我好像都能够听到自己内心的一个对话，满身带刺，就像一个定时炸弹，随时点燃，随时爆炸。对于“依赖”这个词，好像不知道应该“依赖”谁，或者说应该相信谁。“不依赖”“没有人可以依赖”大约要从自己10岁开始说起。父亲在我10岁时突然去世，毫无征兆，我印象中前一天父亲还接我回家，第二天早上我还递给我爸止咳糖浆，中午被告知“我父亲去世了”，然后就回到了老家，父亲躺在床上一动不动，别人说去世了，让我大声喊，万一去世的人听到万一舍不得万一复活呢？当时的我，已经不知道什么了？然而，这些只是开始。比如“亲戚之间的一些争斗”。“亲戚之间的争斗”更让自己内心对于亲情的绝望，以及坚定了自己“不依赖任何人”的想法。我妈是个9号，人好，又没有太多的主见，觉得别人说什都可以。我的角色就是要帮我妈，不让别人欺负我妈，怼人的功力就是在这个过程当中慢慢形成的。
父亲的去世，第一次感受到自己失去了依靠，之前一直有父亲的保护和庇佑，他走的太过突然，我不知道该怎么办，好像现在我自己依旧没有走出来，在感情中自己往往会“患得患失”。所以感情中“信任”的部分和“不信任”会经常性的拉扯，内在很对立
母亲的“心软”，我从小就喜欢扮演“拯救我妈”的人，从而生活中也特别喜欢“拯救和说教”以及脾气暴躁，怼人。
亲戚之间因为“金钱”，我彻底对于亲情绝望，不依赖于任何人。
8、发现自己有什么限制性信念？
不能依赖人，别人不能相信，靠不住
自己弱小是无能，我必须要强大
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
真相，可能性没有看到，发生已经发生了，脆弱的，无助的那个孩子，也是我自己呀，而我经常虐待她。
10、可调整的回应和选择是什么？
选择接纳，接纳父亲的离开，接纳自己的故事和创伤，用“爱”疗愈一切。
感谢陈浪老师还有月馨姐给自己这样的一个机会，之前也在共修群呆过几周，自己总觉得自己没有什么创伤点，索性不写了，原来内心都被自己掩盖了。很庆幸自己能够看到这些，能够和自己内心有深度的链接。我一直很羡慕6号小伙伴们写文章篇幅长，有逻辑，原来当和自己内心有了深度的链接，会滔滔不绝有说不完的话。
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