内观自己，摆脱焦虑

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  今日阅读了《认知觉醒》第一章，共三节。 新的认知： 在我们的大脑里，由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对...

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  内观自己，摆脱焦虑

  大脑——一切问题的起源 本能脑和情绪脑比理智脑要强的多的原因 进化时间短 差不多在22岁才比较成熟，发育较晚 距离...

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  读《认知觉醒》

  这本书主要是讲如何提升认知，分为“内观自己，摆脱焦虑”“外观世界，借力前行”两部分，内观部分讲述重新认识自己的大脑...

• 2022-03-19读《认知觉醒》有感

  关于上篇内观自己，摆脱焦虑。 当我们有焦虑时，我们要直面焦虑，且要有耐心。我们自身的改变，进步，是循序渐进的。 直...

• 《认知觉醒》读书感悟

  《认知觉醒》周末总结感悟 一.内观自己，摆脱焦虑 现在的人普遍焦虑，特别是因为疫情影响，工作停了失业了就更焦虑了。...

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  《认知觉醒》：只有洞悉底层内在规律，才能开启改变我们的原动力

  ↑↑关注我们，每天看书摘 《认知觉醒：开启自我改变的原动力》作者：周岭 内观自己，摆脱焦虑；外观世界，借力前行。 ...

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  内观自己，摆脱焦虑 <一> 我们大脑分为三重：本能脑 情绪脑 理智脑。而理智脑的力量最弱小，原因有四个方面：...

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  内观自己的大脑，摆脱焦虑，重拾耐心

  知识点 自序：开启自我改变的原动力 心智：是指我们待人接物的态度，以及由此做出的判断与选择。 醒着的睡着的...

• 认知觉醒（上篇）

  认知觉醒：开启自我改变的原动力 By周岭 本书共八大章，分上下两篇，上篇内观自己，摆脱焦虑，讲到了大脑、潜意识、元...

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  周岭《认知觉醒》读书心得

  全书共分上下两篇，上篇为内观自己，摆脱焦虑；下篇为外观世界，借力前行。 上篇共分三章，重点讲述及解释大脑、潜意识及...