今天听了叶老师时间管理，第23，24讲，了解到了冥想和拖延症。
你想我曾经有一段时间利用冥想减肥，但是没有坚持。早上对瑜伽也会用到冥想，你想有利于人精神集中。然后还有一种人效率不高的人，主要就是有拖延症，有发呆情况，我儿子说发呆大厦。这毛病可能真的是大人小孩都有，家长是孩子的复印件，我有这毛病，我的小孩子也有。解药是我先改正。
虽然我今天知道了冥想的重要性，即拖延症的治疗和危害。但是我现在要解决的，还是我之前想要解决的三件事，
一，早起
二，早上运动
三，早读。
2020年3月13日随笔
今天听了叶老师时间管理，第23，24讲，了解到了冥想和拖延症。
你想我曾经有一段时间利用冥想减肥，但是没有坚持。早上对瑜伽也会用到冥想，你想有利于人精神集中。然后还有一种人效率不高的人，主要就是有拖延症，有发呆情况，我儿子说发呆大厦。这毛病可能真的是大人小孩都有，家长是孩子的复印件，我有这毛病，我的小孩子也有。解药是我先改正。
虽然我今天知道了冥想的重要性，即拖延症的治疗和危害。但是我现在要解决的，还是我之前想要解决的三件事，
一，早起
二，早上运动
三，早读。
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本文标题：时间管理第13天
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