身体一切气血先行

关于身体脏腑的知识以往没有太多库存，今天老师针对气血的补习，让我知道了气血充盈，对身体的重要性，而我则是气血皆亏。

气，空气、中气、元气、胃气等.俗话说，“人活一口气” 这里的气，指“中气，元气”，中气足，生命力旺盛，反之就身体虚弱，气血不足. 生命就在于一呼一吸之间，靠着“气”的循环生生不息，新陈代谢，吐故纳新，道家称为“胎吸、踵吸”，呼吸最重要，古人养生把呼吸也放在第一位：呼吸、导引、祝由、按跷、针石、炙药.

气就是一种能量物质，它是起到一个推动运化的作用，所谓气为血之帅，血为气之母，就是气和血构成了人体的两种物质，一个无形一个有形，气血确保人体生命能不断得到能量补充。人体是个精密仪器牵一发而动全身，过尤不及，不偏不倚为中度。

肾为先天之本，脾为后天之本，脾主升清，胃主降浊。升清是水谷精微能量物质向上升，通过气血去滋养全身。胃主降浊，就是把身体不需要的废物垃圾通过小肠、大肠排出体外，就是新陈代谢的过程。

呼吸导引是讲气，通过学习呼吸(顺吸即腹式呼吸和逆呼)，调整心境。又回归到本源，心是因世界是果，养心是根本！精神内守平和不被拉扯和影响，才能天人合一。