行动力

行动力

【收获】

一个观念，重塑行动力。

这里提到一个词“增强回路”。就是说最初的选择会影响行为自动增强的方向。

很多习惯就是这么养成的。有一段时间，我吃完饭，进卧室就坐在床上刷视频。一刷就是俩小时，过后就后悔，浪费时间。到第二天又是如此，这就是一次次增强了脑回路。

后来我选择用一种习惯来代替它。偶尔在知乎上做了一个回答，然后开始每天做任务。每当想刷视频的时候，我会问：任务完成了？先完成任务吧，半个小时以后，刷视频的感觉已弱化到可以忽略了。

所以每天早上醒来，睡前做什么，设计一下，一遍遍增强回路，然后你就可以坐拥好习惯，轻松不费力了。怎么选择就是为一天定下怎样的基调。