【今天学到了什么】
一、认知地图
我们对事实越了解，在处理问题的时候就越顺手，对现实了解的越少，我们的思维就越混乱。
实际上，在这世界上，确实有些人根本就不值得你信任，但有些人是值得你相信的。
大部分理性的人，都能够认可这个事实，但是这个男人很难接受这样一个事实。
第二，如果他要是把自己的观念改变了，就必须重新去评价他的父母，就必须承认父母其实不爱他，父母对他的冷漠本身就不正常，他的童年也不正常。承认这些就很痛苦，还不如原来那个结论，就是父母只是不值得信任。第三点，“任何人都不值得信任”这个结论，曾经保护过他，当对方真的做出一些伤害他的举动，他就感觉没有那么痛苦。
二、调整你的地图
如果你想要改变自己的地图，想不断调整它，意味着什么？
首先，你要做自我反省，你要通过自己跟外界的接触来认识世界，不仅要观察世界，也要观察我们自己，通过这样一个过程进行反省。
其次，你要迎接别人的挑战，要容许别人质疑你的地图。不管是个人，还是组织，他要是说自己敢于接受质疑跟挑战，他们的地图就要接受严格的审视。
最后，如果你想做一个尊重事实、献身真理的人，你必须要心怀坦荡，以诚待人。
诚实会带来痛苦，人们说谎是为什么呢？就是为了逃避质疑带来的痛苦，想想看自己每次说谎是不是这个原因。
人不仅会对别人撒谎，也会对自己撒谎，但是良知又提醒我们不要撒谎，这就让我们感觉非常痛苦，慢慢的愧疚积累，就会导致一些心理疾病。
三、学会权衡谎言
我们应该怎么来解决这个问题？谎言一般分为两种，一种叫白色谎言，一种叫黑色谎言。
黑色谎言就是彻头彻尾的撒谎，但是白色谎言，大家都很喜欢，因为它反映了部分事实，但是隐瞒了一部分真相。
白色谎言在生活当中很常见，很多时候，我们都带着不想伤害别人的帽子，去欺骗别人。
权衡谎言有几个规则：
首先，你永远不要说假话，避免黑色谎言。
其次，你要记住，一般来说，不说出全部真相，基本上就等于说谎，如果非要保留部分真相的话，那必须是一个情不得已的原因，且是出于重大道德因素的考虑。
第三，不因为自私自利的欲望，比如满足自己的权力欲、讨人欢心等等，把部分真相隐瞒下来。
第四，只有在对对方确定有好处的情况下，才可以选择隐瞒部分真相。
第五，尽可能忠实地评估对方的需要。
第六，评估他人对事实的需要，在于对方能否借助我们提供的事实，使得心灵获得成长。
记住，在评估的时候，一定要记得，我们必须要让别人的心灵获得成长，不要低估这种能力。
一个诚实和开放的人，才能够拥有更健康的心理，才能够心怀坦荡地活在天地之间，摆脱良心的折磨和恐惧的威胁。
自律：尊重事实原则。
我们要及时修订自己对现实的看法，也就是你那张地图，做自我反省，并且迎接其他人对你看法的挑战，保持诚实，不要说谎。
【摘录】
我们对现实的观念就像是一张地图。凭借这张地图，我们就能确定自己的位置和前进的方向。人生地图要靠我们自己绘制，我们努力越大，对实时的认知越清楚，地图的准确性就越高。而唯有不断吸纳新资讯、不断修订，地图才能详实准确。
很多人坚守过时的观念，拒绝修订他们的地图。他们原有的地图窄小、模糊、粗略，对世界的认知狭益而偏激。大多数人过来中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停的探索，扩大和更新自己对世界的认知。
【明天我的计划】
1.坚持早读晚思2.每天坚持完成一张详情页制作，3.给家里打电话4.要写好论文在5月份上交。
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