最近和一个闺蜜聊天，闺蜜对我的行为模式有了一些反馈。她跟我说，我有一个模式，容易经常容易去评价一个人的缺点。
当她讲到这一点的时候，我下意识的回顾了下过去的方式。
我从来没有意识到自己存在这个问题，还一直觉得自己是一个比较开明和理解别人的人。
在闺蜜讲述了几点确确实实发生在我身上的事情时，我陷入了沉思…
比如：闺蜜说我会经常和身边的人分享我和老公的相处，我会经常提到我老公的一些日常行为，我会说我老公喜欢管着我，不让我买东西。
当然，这个是事实。我在表达的时候只是简单的在分享一个事情。可是说者无心，听着有意。
对方听到后可能理解到的就是我老公控制我而且还很小气。
这样的事情如果发生一次，还没什么。如果频率高了，这样的印象就会根深蒂固。
让身边的人对我老公产生一些固有的看法。
这个还只是其中的一件事情，我仔细回顾了下过去的种种事件。发现这样的事情几乎在我身边所有的关系里面出现。
这个发现让我陷入了深刻的反思当中…
我回忆起我身边的人际关系，为什么我会容易把身边的人塑造成坏人。
记得我开始和身边的人说起另一个人的时候，我会无意识的说出我内心的看法。这些看法也是基于我们相处的时候一起经历的一些事情得出来的结论。
觉察到这里，我看见我是无意识的在做这件事情。我在和其他人分享一件事情的时候，我并没有想要去传递负面信息。只是说了自己的看法和事实。
但是深入觉察后我看见的行为模式背后的东西…
有人说外在一切都是我们自己内心的显化，确实是这样。
我感觉到由于成长经历，我获得的正面评价比较少。
所以造就我自我评价很低，同时又特别渴望被身边的人认可。
为此我的行为会模式几乎都是看到自己不好的地方，然后努力去改进。
因为对自己过度要求和苛刻的思维方式，让自己对自己要求比较高，总是聚焦在自己的缺点上，想要去改正自己的缺点。
这样的思维方式也会下意识的反应在人际交往中。和人交往的时候也会聚焦看别人的不足之处，然后希望协助别人改变。
这样的思维模式成为一种习惯的时候，自己并不会意识到什么不对。
现在想想确实挺吓人，对于自己负面评价太多，自己又不愿意承认这样不优秀的自己，然后就会努力去改变。
改变的时候又是通过获得他人的认可去行动，为了逃避自己的自卑感。会不断在身边形成对比，只有比别人优秀心里才会安心。
这样造就的外部关系就是优秀和不优秀的关系，讨好和被讨好的关系。
最关键的是，自己无意识形成的负面评价思维方式，让自己身边最亲近的人都塑造成了坏人。
对可怕的是，自己还一点都不自知。打着爱的名义 ，做着一些事情。然后身边的关系不好，过的不开心，不如意。
都会觉得是别人造成的！
想想都觉得可怕…
这让我想到了曾经在朋友圈看到的一句话，“如果没有觉察，生命就是一趟亏本的买卖”。
真的太形象了…
网友评论