个人成长总结，仅以此来监督自己成长，同时分享给大家一些故事。
分享人：学演讲和口语的余意方
✿今日总结
起床：六点半
早上：仿生学论文
上午：马原课和自习，仿生物学论文
中午：搞卫生，扫地写一篇文章
下午个：休息和体育考试
晚上：选修奇特的仿生物学，看朋友的简书文章，和同学讨论科研项目内容
休息：十二点一十
✿明日规划
起床：六点四十五
早上：登QQ邮箱发邮件电子版的文件给仿生学老师（第一次用QQ邮箱，搞了一早上）
上午：二外课和马列会议
中午：吃饭和睡觉
下午个：五区办公室协助负责人办公室东西（2.00-6.30）
晚上：听考研讲座课（7.30-9.10）和训练（9.40-11.30）
休息：十二点半
⊙每日必做：
1.打卡六级单词
2.健康打卡
3.读书打卡
️∀ 本周核心：
1.完成科技竞赛的项目申请表（5.25交）
2.班委竞选稿（5.26周四七八节课）
3.准备辩论赛稿子（5.29周日上午高级班结课）
✧今日分享：
中文.
体育课选排球想得高分，找个会垫球的人帮你垫球。
七八课考体育，已经是第二次去考了，上个星期去考了一次，和一个同学对垫，因为我们俩之前上课的时候也是一起练的，但是练的效果也不是特别好，感觉要么就是力气太大，要么就是力气太少，有时垫个两三个就断了，最多有一次是垫了二十几个。因为这三个学期有疫情和下雨天的原因，体育课上的也比较少，主要是我练的也比较少，所以老师说对垫十二个就及格，二十四个就算满分。
上个星期老师一上课就和我们说，从这堂课开始就可以来考试了， 我当然是想拿高一点的分，于是我就和我的另外一个同学练习了一节课，最后去老师那里打的时候打了十四个，十二个及格，二十四个是满分，我当然不想只是这个分数，因为学分越高，绩点越高，大家都想要绩点高一点。
那怎么把绩点提高一点呢？我当时就问了老师能不能再重考一次，他说今天是不能再考了，但是下个星期你可以再来考一次。所以这个星期我就想着和我的另外一个同学再去考一次，但是我们在练习的过程中，怎么练都只能对垫十三四个，然后就断了。 我也尝试了自垫，自垫的话要四十个以上才算满分，我感觉有些同学真的挺厉害的，自垫了四十多个，我自垫最高的一次是五十六个，但是发挥不稳定，有时候垫了三十个就断了，就在我对排球快要练习不下去的时候，平时和我一起训练的两个兄弟来了，有一个是男生是体院的，还有一个是女生，我看他们两个对颠的特别好，最后是满分过。
于是我就去找了那个体院的男生，我和他对垫了一次，我发现我们两个能够第一次就能持续对垫十二三次，而且我发现不管我打过去的球是因为发力的位置不对，打的很低，打偏了，还是因为用力过猛，打的特别的高，他都能接住，也会尽力去接住。后来和他有对垫了两三次，就去考了，对垫了二十四个以上，虽然老师说因为已经考过一次了，不会给很高的分数，但我觉得至少会比之前的分数高一些就好了。最主要的是我也尽力自己的能力去考了。
我想说的是如果体育课选了排球，想得高分，自垫也不是很好的话，那找一个会垫球的人帮你，是一个很好的选择，前提是自己也有一定垫球基础，然后老师也同意。
ㅿEnglish：
Happiness is a way station between too much and too little. 幸福是太多和太少中的一站。
✪今日反思：
要记住自己每周一要搞寝室卫生，记住是搞了卫生间，还是里面的地面，还是不能每次都是室友提醒才搞，我觉得这样子她可能也会比较累，可能是我自己没有去重视它，就没有去记，所以说还是要用点心去记一下。
㉨今日榜样：
排球课上的两位兄弟，有一个女生，她不是体育院，但是她的排球垫的也挺好，还是挺佩服她的。那位和我一起对垫排球的小兄弟，在帮了我之后，我们班上又有其他的人去找他们两个，然后他们也是非常的愿意去帮助， 就是我觉得能够拥有某一特长去帮助到别人，也是挺好的，在这一时刻，你之前学到的东西就有了另一种意义。
∇今日感恩：
感恩帮我垫球的那位兄弟，要是没有他的帮忙的话，最后的成绩就没有那么高了，同时也让我知道，练排球，有一个人帮你指导很重要，因为我在和他对颠的过程中，有时候打的特别低，他就会提醒我打高一点，有时候就会打的特别高，他就会让我稳一点，所以最后考的时候就比较稳了。
$奖罚方法：
如果完成每天的规划，一周可以吃一次冰激凌或者一杯奶茶。但如果没有完成，欠一次一个三公里。
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