【读书清单】把时间当作朋友（2）

【读书清单】把时间当作朋友（2）

001 何谓心智

心智指的是一个人各项思维能力的总和，用于感受、观察、理解、判断、选择、记忆、假设、推理，而后指导其行为。

002 智商天定？

很多人误认为智商天定，其实智商很大程度上取决于后天的培养。被夸奖为聪明的孩子，往往是因为在孩子的生活环境中有优秀的心智模式可以模仿。

003 缺乏心智运用能力

很多人总是不知不觉或是后知后觉。这其实是一种缺乏心智运用能力的表现。对输入视而不见，无法通过心智输出。

004 认知可能是错误的

宇宙浩瀚无比，人类极其渺小。我们的认知在很多方面可能是背离现实的。我们必须要认识到这点才能拥有良好的自省机制。

005 控制大脑

明白自己不应该隶属于自己的大脑。不能成为大脑的奴隶，需有意识地控制大脑。

006 遗忘痛苦的机制

我们的大脑拥有遗忘痛苦的机制。将自己犯下的重大错误导致的痛苦遗忘，并随之忘却的还有事物本身，因此会重复犯错。

007 避免重复犯错

①在犯错时，记录错误和感受。

②在犯错时，尽量弱化你的痛苦，不要被大脑的直接反应左右。

008 给目标赋予意义

用心智力量将抽象长远的目标赋予实际、快乐的意义，在实行此目标时，便会减轻痛苦从而更有动力。

009 人的天性

希望自己的欲望马上获得满足是大多数人的天性。社会中存在各种各样的方式刺激着人们的天性使其越来越强烈。

010 推迟满足感

马上满足自己的欲望会带来很多危害，例如满足自己偷懒的欲望而带来的拖延症。推迟满足感，以长远的眼光去看待欲望，保持耐心会使自己的生活变得无比从容。