开会时间：2018年8月15日周三早06:30-07:28
开会地点：YY直播—房间号：1352008575
参会对象：易效能207期22组学员+特邀嘉宾马央军+部分班委和班级同学
会议目标：90天践行第九周分享和感悟
会议流程：
一、主持人会议开场白（1分钟）
二、学员分享（每人2分钟，20分钟）
三、检查大臣检视和组长布达下周青蛙（2分钟）
四、特邀嘉宾分享（15分钟）
五、各位大臣心得分享（2分钟）
总策划:——艾玉莲
主持人:——艾玉莲
时间大臣:—— 吴双
录音和记录大臣:——吴华莎
排麦大臣：——林斌
检查大臣：——许佳佳
一：主持人开场（1分钟）音乐：高山流水
各位小伙伴和马教练早上好，践行已经快乐地完成了第九周，60天，马教练一直陪伴着我们207，从晨会到嘚瑟大会以及今天提前来到我们小组晨会，感谢易效能教练的大爱。
吴双发布时间规则：一是学员分享，每人2分钟；二是检查大臣佳佳总结上周践行成果以及艾组长布达下周青蛙，每人2分钟；三是神秘嘉宾分享15分钟；四是角色担当和马教练进行简要总结，每人一分钟。（附提示音演示）
二、学员分享（本环节共20分钟）
【林爱娟】请假
【李佩珍】早上给婆婆送饭，迟到了，不好意思。
早起早睡，运动每天都有做到，发布三只青蛙4次。这周开始我做第一次周检视，参加了女装协会的演讲会学习，认识到了真正的演讲是关注事业和生活的，学习用石墨文档应用到团队会议记录。
【吴华莎】本周渐渐的觉得身边的人也有所改变，首先是上周六，妈妈参加了一个天使班的晨会还在晨会上发言，虽然出现了一些小插曲，但最终还是发言成功，和妈妈一起做成了一件有意义的事，感觉到非常的满足和巅峰。
第二，我的先生也开始了锻炼身体，他开始游泳，开始控制饮食，开始用体脂秤测量自己的身体年龄，他属于那种要么没有意识改变现状得人，一旦开始做就还蛮有韧性的，挺佩服他。
看到大家往好的方向的改变，我非常的开心，但是我最重要的还是要做好自己。我无法控制他们能不能坚持下去，只有我自己的事我才能够把握，要一如既往的做好自己的早起，自己的时间管理，以及自己的身体和心灵的净化。
主持人点评：你的心就是你世界的样子。
【林斌】 上周践行，跑步2次，游泳多次。上周去海南上海6天，出行前用印象笔记准备了出行的预订清单，物品整理清单，结合老师所教感觉提升很多，学以致用。在海南体验租车，非常方便，比打车方便多了。还帮助一位同学学会如何用优惠的价格预定ihg信用卡的活动酒店，用我的方法订3天的价格还没有她之前订2天的价格高，都是官方正规预定，只是对活动不了解，预定渠道不一样造成价格差距大。
【王丽萍】22组的小伙伴们早上好！主持人好！马教练好！我已听了马教练四次的分享。两次是在嘚瑟大会，还有两次是在周六的班级锦囊会议。《非暴力沟通》和培养读书习惯尤其印象深刻。
我对上周的践行作个分享：原来每天被一些忙碌的事务缠身，在碎片化的时间去看一些心灵鸡汤类的篇段。现在是有意识地锻炼二八法则——20%的事情自己做，80%的事情委托他人做或者不做，同时在碎片时间时，就去系统性地学习，如看看OF的搜集清单、叶老师的时间管理、樊登读书会、回顾嘚瑟大会或班级锦囊的内容等。
主持人点评：丽萍已经在刻意练习了！
【许佳佳】 这一周没能做好早睡早起；开始在家运动；和孩子一起做旅游清单，要带什么一目了然，防止丢三落四；老公也开始运动，好像大家都有影响到周围的人。
【余瑾】践行最大的收获，影响到自己的家人，我先生也开始设定每日步行目标。周末带孩子参加体能适应小金人课程，从开始的特别在乎输赢到后续带领小组取得好成绩。孩子也在时间管理上有了初步的概念，希望打下他人生的好基础。
【吴双】 本周践行完成的仍旧不好，能量低。我在尝试调整心态，争取在下周恢复正常生活和工作状态之后重新出发，跟上大家的脚步。
主持人点评：检视不能检讨。
【艾玉莲】 今天是早起D208，晨间日记D211，瑜伽D127，睡眠检视D12，分享3个方面践行：
❶利用飞机延误的情境管理，完成✅了一篇简书“主持人的故事”，并且有幸获奖！
❷链接到叶老师的微信，有问题可以直接反馈，我可以私信给叶老师。
❸你的心❤️决定了这个世界的样子，感恩的心、责任心、凝聚力的心，感悟这句话！
【常俊峰】请假
三、上周总结和本周布达：
佳佳进行上周总结：上周每人三只发布，完成7天的有艾玉莲、余瑾、吴华莎；完成6天王丽萍，许佳佳；完成4天李佩珍、林爱娟；完成3天林斌；完成2天吴双。
8月11日的班级锦囊晨会有9人参加，参会率90%，常俊峰没有参加。完成梳理梦想版和关注放在OF里：吴华莎；完成周检视：吴华莎、艾玉莲、余瑾，李佩珍，林斌
组长做【小组赞赏】
1、莎莎简书再次获奖
2、艾组长2篇简书获奖
3、余瑾参加小金人课程线下学习
4、林爱娟在班级晨会分享中表达很棒
5、丽萍有积极分享正能量的视频到小组群
6、林斌有积极分享航班延误的简书到207班级群
发布下周：
1、承办班级晨会
2、发布三只青蛙
3、深度体验断舍离
四、特邀嘉宾分享
【马央军】
三个标签：中职语文教师，易效能终身践行者，幸福家庭公益讲师。
大家好，我坐标宁波，很开心，感谢小艾的负责。大家一起践行已经60天，我刚刚仔细听了大家的分享，有三位小伙伴已经提到，通过自己的践行，做好自己，以生命影响生命，已经影响了自己身边的家人，特别好，应该是非常嘉许的状态；两位小伙伴提到了清单管理，上周班级锦囊也是讲了清单，大家学以致用特别好；也看到了小伙伴专门梳理了自己的梦想板和关注，也开始从原来看心灵鸡汤的文章，到关注自己的OF，关注自己的行动，听叶老师的课程，我觉得这一切都是没有问题；也有小伙伴第一次做周检视，我是觉得只要开始，持续往下走，就是非常好的状态；也有小伙伴提到自己的能量状态不高，但是她的心态很好，能够接纳自己，我们知道每个人的能量状态都是有高有低的，在不同的阶段都会有不同的能量状态，所以接纳自己任何的状态，不管是低能还是高能，有时候一直是高能量有可能会接下来面临低谷，这就是人生起起落落，不管能量高低，来了就接纳它，想想是什么原因造成的，再想一想可以通过什么方法来作调整。以上是对大家分享的反馈。
接下来我首先问大家几个问题：1、践行60天了，假设我们在一阶课堂结束的时候，叶老师说你们要不要报名参加90天的践行，如果我们没有参加，你觉得现在的我们会是怎样的状态呢？2、问问自己，参加了60天的践行之后，你觉得自己是更幸福了，还是没有感觉？3、每人有三只青蛙，想问问大家一开始定下来的是三个目标实现的怎样了，通过90天的践行能否基本实现目标？以上三个问题是60多天践行的盘点和反思。叶老师说过，在践行的过程中，目标是可以调整的，所以你如果发现60天下来自己的目标到90天是不可能实现的时候，你就可以调整目标，然后再看看能不能激发自己努力的积极性，所以适当调整非常正常。
我跟大家分享一下我和我的159期小伙伴的故事：我是在去年5月份参加一阶课程，当时定的目标是每月跑步50公里，不到两个月跑伤了膝盖，放弃了这个目标，膝盖到目前还没有恢复好，而且半月板磨损之后也不可能恢复原来的好的状态，我从中吸取了一个非常严重的教训——欲速则不达，跑步一定要找专家，运动最重要的是不受伤。当时我所在的是3组，我是组长，是159最优秀的小组，我们组有一个小伙伴一直像蜗牛一样很慢，一开始一个月她连开会的工具都不会使用，为了他顺利地加入开会，我和我们的带组教练终于把他教会了，90天践行中他没有写过一次周检视，只写过5天的晨间日记，从数据上践行应该是不咋地，但他一直泡在这个圈子里，等到90天快结束的时候他才跟我说：马老师，我终于找到一点感觉了，我希望继续泡在这个圈子里，所以我们159的小伙伴一起走2.0、3.0，目前已经走到了5.0一个月，一路走下来他越来越积极主动，践行的状态也越来越好，八大关注也越来越平衡，这是我们华东区唯一走到5.0的小组。159期也有践行非常优秀的小伙伴，90天践行结束以后，因为他没有继续泡在易效能的圈子里，所以没多久又恢复到了原来的状态，等到他后来再想加入的时候，发现已经跟不上大家的节奏了。我在这里跟大家先分享这样的故事，就是想告诉大家，我们要持续泡在易效能里面，这是一个温暖有爱、什么都有的集体，同时我们也要更加的积极主动，越付出、收获就越多、效能也就越大。
下面，我来给大家择要分享一下我在易效能的收获：首先，我为什么要走进易效能？最重要的原因，我不想自己的人生像一杯白开会，一眼就能看到自己离开的样子，是为了重新找到梦想我来到了易效能，从我自己个人的经历，以及家庭、工作、生活方方面面，我都觉得我的幸福指数一直是很高的，但是如果没有任何的改变，只能看到自己退休的样子，总觉得缺少了什么，所以我想重新找到梦想，所以一开始2016年12月参加了易效能的线上天使班，去年5月份到了一阶的课堂，一发不可收拾。我第一个收获是找到梦想，叶老师有一个找到梦想的方法和实现梦想的神器，我通过梦想板的制作真的找到了人生下半辈子的梦想，重点就是——通过传播幸福家庭、亲子教育的理念，做一个对社会对他人有益的人，让更多的家庭走向幸福，同时因为易效能我也有了一个新的想法，能够帮助更多的人找到梦想，然后高效工作、慢生活，做对社会、对身边的人有更多助益的事情，我觉得很有意义和价值。第二个收获是转变了思想观念，其中关键的是工具的学习，工具能够重新定义时间和成本，人类的进步就是工具的革命，因为易效能我掌握了很多的时间管理和人际交流的工具，相信大家也有这样深刻的体会，其实我本来是个工具小白，连下载一个APP都要老公帮忙，现在工具的使用已经达到了自己想要的状态，但是精通做不到因为我也没有特别高的兴趣，够用就好。这些工具的使用，真的是打开了一个新的窗口，让我的思想观念更加的开放，更加的包容，更加容易接受新事物、新观念，跟上时代发展；另一个观念上的转变，是分享，我现在在你们207也分享了好多，分享的话最终受益的不仅仅对被分享的伙伴，更多的其实是自己，因为教会别人就是最好的学习，分享越多、收获就越大、成长也就越快。第三个收获是因为易效能养成了很多的好习惯，比如早睡早起、要事优先、阅读、冥想，还有易效能的反思系统，比如发青蛙、周检视等，这些都能提升我们的生命质量，我们会有更多的机会向优秀的人学习，特别是我们的导师叶武滨老师，6月份我区杭州学习2阶课程，发现课堂真的是要经常进，叶老师是我们时间管理课程的源头，他的理念最先进、内容最精华，特别是叶老师五年来的成长经历，让我们感觉到在今天这样一个世界，利他性真的太重要了，服务的人越多、效能越大，所以大家如果有这方面的想法，还是要多进易效能的课堂，多学习，会发现时间管理真的能给我们的生命、家庭、工作、方方面面，带来脱胎换骨的变化。
最后，我用前段日子看到的一段话，跟大家共勉：学习与不学习的人，每天看来没有任何区别；每月看来，差距是微乎其微的；每年看来，差距虽然明显，但好像也没有什么了不起；但是在每五年来看的时候，那就是观念的巨大分别；到了十年在看的时候，也许就是一种人生对另一种人生，不可企及的鸿沟。所以，邀请我们22组优秀的伙伴，一起继续泡在易效能、玩在易效能、爱在易效能，你的能力永远超出你的想象，不管你想干什么，现在就开始吧！
五、各位大臣的分享
（一）主持人：
1、学习到了ＹＹ房间直播号的开设
2、准备了2首音乐，特别为嘉宾准备了一首“喜欢你”
3、主持人的激情澎湃状态引出了马教练的彩蛋精彩分享 ，很开心。感觉易效能的教练都非常随和，乐于分享。
（二）录音大臣和记录大臣：在做早饭刚才没有听，在整理录音的过程中，我要好好的学习马教练的分享内容。
（三）检查大臣：无
（四）时间大臣：非常好的榜样和激励，坚定了我的目标，我要继续泡在易效能，用易效能的思维和方式让自己生活的更好。
（五）排麦大臣：感觉没有做什么事，组长自己排的很好。自己主要是靠分享，在坚持下去泡在易效能。
（六）嘉宾补充：22组的小组会议组织得非常有序、高效，各位服务大臣都在非常负责的工作，状态很好。在易效能的践行过程中，除了每周的班会，最重要的就是小组践行和会议。在易效能，现在有四个会了，一个是小组会，第二个是锦囊会议，第三个是嘚瑟大会，第四个是每周六的空中课堂。如果能安排出时间，一定要参加。
易效能的践行，最关键的就是三个词：简单、听话、照做。为什么要坚持这三个词呢？大家想想看，易效能的叶老师已经开了那么多期的课程，有那么多的学员参加，大家就是按照我们90天践行的方法，一周一周的走下来，然后就会发现自己的生命发生了很大的改变，这就是简单、听话、照做，等到养成习惯之后，再根据自己喜欢、适合的方式再做调整。这就是我们习惯养成的三个词，先僵化，再固化，然后才优化。
最后呢，昨天晚上很晚了，小艾问我能不能谈谈断舍离方面的东西，这块呢经验我也谈不上，我就跟大家说说体会分享：我是从7月份开始正式再做一些断舍离，首先要有前期的准备，一是阅读山下英子的断舍离的实践篇，才能有效指导我们进行断舍离，另外还有一本《怦然心动的人生整理魔法》，第二是心态方面，要做好准备，看到叶老师的整理成果你会觉得非常好、什么都井井有条，但是他已经经过几年的整理了，所以我们首先要知道整理是一场持久战，需要有坚定地信息；第二是整理开始以后有几个心得，因为整理是体力活，要实现安排好，有时间整理的情况才能开始，刚开始整理的话，叶老师强调的是删用留，不要的删除、有用的放着、觉得以后会有用的就留下，如果觉得现在用不上就直接扔了，然后扔又扔的心里很纠结很不舒服，整理到什么程度就根据自己的情况；第三是大家千万不要着急扔扔扔，先把确定不要的扔，有些东西觉得确实扔了就不要，不要着急扔扔扔和买买买，如果一下子买了过多或者尺寸不合适的整理工具，你又要去断舍离；第四在整理的过程中，只能整理自己的东西，要用自己的行动影响身边的人，而不是代替他处理，不然会引发一些不必要的矛盾。
断舍离是需要好好学习和践行的，是今后的人生方向，也就是生活上简单、精神上丰满，这是我今天最后的分享，就当是一个彩蛋。
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