沉静

        静水流深，我们与生命能量深深地连接时，生命往往呈现出一种沉静的状态。

        生命与沉静的需要断裂的例子：

        翻滚的念头；浮躁的状态；起伏的情绪；忙乱而失去觉察的生活。

        沉静的需要冥想词：

        沉静的湖面可以倒映出山影。寂静的黎明里，可以听到远处的钟声。

        沉静的生命状态里，我们更能感知生命的真实状态。

        沉静常常意味着宁静的呼吸，集中注意力，关注内在生命与感受的连接，不被念头和外部环境所牵引，生命如深潭般沉稳静谧。

        沉静时，我们可以感知到注意力在体内不断下沉，沉入丹田，如同生命的大树根植于大地。

        沉静就是这样一种生命能量的状态。