情绪与身体"毒素

一般人对外部事物的感觉，一开始都很敏锐，但之后会逐渐降低敏锐度。如果从这个角度来思考，就能明白生气、恐惧、担心的情绪也是初期反应最重要，但这些情绪之后持续下去，甚至还“扩大”的话，就完全不合乎道理。情绪停在扩大的那个时间点上，等于是“功能性挂科”了。

如同物理现象里的“惯性定律”，心理上如果产生某种情绪，就很容易因“惯性”而持续该情绪。生气、心烦气躁、恐惧、不安、悲伤等情绪，就初期反应来说，是非常必要的存在，也是人类生存下去不可或缺的“功能”。

负面事物持续太久会发酵“腐败”，如果持续保持生气、恐惧、不安等情绪，就会带给身体“毒害”。

说明“只要懂得调整心理，就不易生病”的理由。如同身体上有饮食、运动、睡眠等生活习惯，“心理也存在生活习惯”，如果用别的方式来说明这种心理上的生活习惯，就是“信以为真”。

只要被太多信以为真的想法束缚，就容易出现生气、心烦气躁、不安、忧郁等情绪，一旦这些情绪的开关被打开，就很难从中跳脱出来。

而且这些情绪会超乎想象地在身体上以最直观的样子表现出来。