改变是有可能的，就算外在的改变有限，内在的改变还是可能的。
----萨提亚治疗理念
林文采老师萨提亚模式LEVEL1第三阶段的第一天，学习如何做“人”成了我一天中努力学习的目标。
老师在讲解家庭治疗的流程时提到一个关于如何把个案做好的“大数据”，如图所示：
首要因素是“治疗师与案主间的关系”，也是我们所说的“连结”。这里所说的连结其实包含两个层面，一个层面是咨询师首先要与自己的内在生命力相连结；第二个层面才是要与案主有连结。能够与自己和对方都产生连结的咨询师才是一个“靠谱”的咨询师，按照林老师的话，叫做“安全的治疗师”。
“安全的治疗师”意味着他\她可以直达沟通内核“打开心扉”，直接可以看到对方内在生命力的“五朵金花”：爱的能力，独立自主，联结，价值感和安全感。这就要求咨询师在个案过程中做到“三个不做”和“只做一个”：不做批评对方人格的事，不做让对方没面子和羞耻的事，不做给对方增加焦虑的事情；只给对方做“心理营养”。
既然咨询师跟自己内在生命力的联结需要放在首位，所以“三个不做”和“只做一个”需要先给到自己，因为我们“给不了别人自己没有的东西”。
这就是woody第一天学习的主要目标：学习做一个安全的人，尤其是学习做“给到自己安全的人”。
世界上所有的人都可以不爱你，唯独他\她这样做对你才有致命的打击；
世界上所有人都可以告诉你“你没有做选择的权利”，而只有一个人这样做候，你才是真正的没有权利去做选择；
全世界所有人都可以认为你没有价值，偏偏却只有一人这样认为时，你可能才会真的落入无价值的深渊......
这个人的名字叫“我”。
所以，亲爱的我们，假如我们每天这样“安全”的对待自己，我们的生活会不会不一样？
我是具有爱与被爱的能力的！
我有自己做选择的权利，也可以为自己的选择负责任！
我能够很好的与他人联结！
单单我这个人的存在就是有价值的！
我相信我自己！
是的，我相信是会不一样的。
第五组.吴迪
2017年10月14日 于上海
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