1.高弓步.加强侧展.viyasa串联
2.战士一.战士三.舞蹈式.新月式.viyasa串联
3.战士二.反战士.侧角伸展式.viyasa串联
4.门闩式.携带式.长坐双腿背部延展.viyasa串联
5.半神猴.全神猴.睡天鹅.简易鸽子viyasa串联
6.猫式.大猫伸展式.骆驼式.鱼式.桥式.轮式.仰卧高抬腿viyasa串联
7.半莲花前屈.指南针.八支扭转.全莲花支撑.坐立前屈.仰卧扭转
1.高弓步.加强侧展.viyasa串联
2.战士一.战士三.舞蹈式.新月式.viyasa串联
3.战士二.反战士.侧角伸展式.viyasa串联
4.门闩式.携带式.长坐双腿背部延展.viyasa串联
5.半神猴.全神猴.睡天鹅.简易鸽子viyasa串联
6.猫式.大猫伸展式.骆驼式.鱼式.桥式.轮式.仰卧高抬腿viyasa串联
7.半莲花前屈.指南针.八支扭转.全莲花支撑.坐立前屈.仰卧扭转
1.高弓步.加强侧展.viyasa串联 2.战士一.战士三.舞蹈式.新月式.viyasa串联 3.战士二.反战士....
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本文标题：流瑜伽编排
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rwinuktx.html
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