大道至简，简单就是快乐的源泉。
所想太多，不一定件件都成。想要的太多，因为索取反而言接受一些同等条件去交换，而这些条件有时候对自己而言是不合理的，要花你很大的精力和心力去完成。
断掉不需要的很多念头，反而能潇洒度日，做一个自由的自己。
断掉不舒服的人和事，有很多的关系让你感到不舒服，断掉，讨好，委曲求全是得不到你想要的结果的，因为委屈求全反而会让你更加委屈。无论什么样的关系都是用来温情，成长、快乐而不是生气的。
人与人相处舒服是标准，三观不合，一起痛苦，不如分开。不要为了谁去改变自己，你是你自己，改了就不是你了，需要改变自我才能相处的关系，除非是你老板给你发银子可以考虑，其他就不必了吧。
相处愉快就在一起，相处不愉快就各自走前程，允许每个人是每个人。方向不同，不必消耗彼此。不要活成自己讨厌的样子，你都不是你自己了，还考虑什么爱情友情。不抱怨，不期待，按着自己的轨道大步向前。
人生如此美妙，可以花很多的时间做很多喜欢的事，勇敢的断掉任何不快乐的人和事。
万古山河，浩浩星空，山川草木，你可以踏遍山山水水，恣意潇洒。
断掉自我消耗木心说，“一个思想过度的人，行动非常软弱。”一个人想的太多，经历都用在思考上了，做的就少。想就代替了做，时间流逝，就会焦虑，疲惫而无所成。
心理学上的词叫“情绪耗竭”，个体的情绪和能量，被外界消耗过度，人就会疲劳，能量弱，慢慢的就会在消耗中满满湮灭一切。
月月年年，其实时间的流逝有时候经不起复盘核算，我们曾经在过去的岁月中浪费了多少的时光，浪费了多少的精力。
想做一件事情，会瞻前顾后，总怕做不好会怎样，其实事情还没有开始就已经开始被消耗了。先去行动就可以了，把事情做到自己的极致，至于说结果如何，是自己不能决定的，既然不能改变什么，那就负责耕耘，无问西东。
想成为什么样，就朝着你想要的方向走下去，外界的干扰，你不看就看不见，你不想就没有。兵来将挡，水来土掩，顺势而为。断掉自我的消耗，断掉自己的拧巴，把能量多用在做事情上，而不是用在心力耗竭上。其实事情本也简单，朝向目标，成皆大欢喜，不成路上的一切也已经是丰收的硕果了。
专注做一件事情，其实本身就是一件幸福的事情，古人云，欲多则心散，心散则志衰，志衰则事不达。专注会让人获得一种宁静的力量，并且蕴含喜悦。专注做事其实是一种可以抵抗能量消耗的办法。
不必与自己拧巴，不必消耗自己，山常青，水长流，太阳常在，踏歌而行。
断掉对别人的期待 期待别人永远不如期待自己，所有想要的，自己去努力。看着自己的成果，那是一种满足。期待自己，努力的过程自己做主，期待别人，永远是未知数。你不知道别人什么时候高兴，什么时候愿意给你，有时候遥遥无期，这个过程，你自己想做什么，大概率也可以完成了。让别人成全，不如自己成全自己。
断掉对别人的期待，恰恰是成全你自己，你戒掉了向外看，回归自己，激发了自己努力的热情和动力，充盈了自己的能量。没有期待就没有失望，反而让人内心宁静，找回了自己的澄澈天空。只期待别人就等于放弃了自己，然后等到你期待的人再放弃了你，你也失去了努力的动力，失去了自己。不如早早放弃期待别人，你将找回一个丰盈的自己。
毛姆指出，智慧在于对某个事物的投入和付出是否与期待的回报相符。大量感情的投入与付出如果不值得也是一种能量的消耗。不期待是一种需要修炼的心态，它是我们更加冷静和理性，减少了因期待而带来的痛苦和困扰。既然知道是困扰，何必多想，早丢掉，早自由。
去掉对别人的期待，把能量用在自己身上，善待自己，培养自己，成为更好的自己，才是最好的期待。没有了挂碍，力量放在自己身上，问过自己想要什么，就去努力获取什么，成全自己，是一个自由的人。迈克尔老师说，不必要再去外在寻找任何东西。没有任何人比你自己更有力量。
断掉认同感人在成长过程中有一段时间是极力期待别人的认同。会因为别人的赞美而高兴，批评而沮丧。经常不知道该怎么做自己，好想做什么都有人否定你，其实的确如此，你做什么总会有人不认可你，你不可能获得所有的认同。为获得认同而活是一个为别人而活的人，但是恰恰自己不知道，一直活在别人的评价标尺里，关键是评价你的人不一定是对的，但是你自己不知道。为此焦虑，痛苦，“别人会怎么看”就像一块巨大的石头压在心头，时刻不得轻松。这一切给评价你的人没有任何关系。站在道德的制高点评价你，任何人都没有资格，如果有，那一定是你赋予了这种权力，你不听不看不想不理，那一切就不存在。
很多人寻求认同感是为了自己的安心，其实就是寻求一种内心的安全感，我被认同了。安全感并不代表会真的安全，《反脆弱》里面说，根本没有所谓的安全感，但是我们为了获取这种安全的感觉，会失去很多我们意想不到的重要的东西，首先就是回失去自己。只要你去做事情，只要你与人交往，你就会获得评价，就会有不认同，想获得全部的认同感，那就是不要做事情。那就等于废了自己，这个认同感不要也罢。
你只需要好好学习，提升认知，判断一件事情的是非，靠的是事物客观存在的道理，而不是某个人的认同。学会看见自己，而不是遇见有事情，就去寻求别人的评价。谁认同都不如自己认同，做事情的那个人是你，不是别人。
不被认同，被否定的时候，保持觉察力，思考你做的事情是否客观公允，只要没有违法，没有触犯社会公共道德，是你想做的，去做就可以了。你只需要自己认同，只需要客观事实的认同。我们都是普通人，竭尽洪荒之力也犯不了什么大事，别人的一点点还不能确定是否公允的评价，又有什么资格来影响你。
一个小小的你，只需要满怀热情和认真活在这个世界上，打造你自己的一方晴空就够了。断掉所有不利于你生活，开心，、成长的事情，断掉所有的负能量，断掉外界对你不知带对错的评判，断掉对自我的消耗。来到这个世界是体验，让探索，创造，帮助，热爱，尽情潇洒的，不是来纠结的，不是来比看别人眼色的。戒掉所有不利于自身成长的负能量，活成一个洒脱自由的自己。
网友评论