制怒

有本事的人，有脾气，这是一种傲气，但没本事却脾气很大的人，那是情绪不稳定，如此之人，总是莫名其妙的愤怒。

愤怒是一种消极的情绪。当怒不可遏，无法掌控时，便会勃然大怒，有时候可能会伤及无辜，对己肯定是伤及更重。

因此，制怒很重要。凡是能制怒的人，都是有本事的人。

制怒"的意思是指克制发怒，也就是制止发脾气的行为。

详细来说，“制怒”是儒家或古代士大夫修身的方法之一，它强调在面对不满或挑战时，通过自我控制和忍耐来管理情绪，避免发脾气或做出冲动的行为。"制怒"所蕴含的是一种理智和成熟的态度，即使在不满意的情况下也能保持冷静和理性，以更建设性的方式解决问题。这种能力并非天生就有，而是需要通过后天的修炼和努力才能达成。

其实，人在想发怒的时候，并不能自我克制，唯有把心中的无名火发出来，才能有种释放的感觉。否则，当心中不适，压住，只会让心被挤压，心脏受到的伤害能小吗？这也就是制怒最难的地方。

制怒，最好的办法是不要有愤怒，也就是不要动不动发脾气。脾气是在日积月累地消极态度和抱怨，或者压力太大导致的。那就在平时的琐琐碎碎中，保持内心平静，镇静从容。你看一般心能沉得住的人，有本事管住自己的情绪，能让遇到的事，在很自然的状态中被很机智地解决，决不会触及人的情绪波动，当然没有愤怒可言，就更不需要制怒了。这就是以无为而有为。

可是，现实中，谁也会遇到这样或那样的不满，或者一时兴起的冲动，这就是愤怒发起的前兆。如果在惊醒中能愤怒回头是岸，那就能在转移刺激中，让愤怒化为乌有，达到最好的制怒效果。特别是对己苛刻，遇事太过于自以为是，总想着超越别人，那是累积愤怒的定时炸弹。别攀比，不要想太多，贪念要少，就是让你不要有太多的自我发怒的机会。没有愤怒了，就能积极乐观，心态自然就能达到极好的状态。

克制自己，是制怒。克制自己的情绪，提升自己的认知，充实自己的内心，心大了，事小了，怒从何起？所以，与其费时费力地制怒，不如从心出发，心泰然自若了，哪来的怒气冲天呢？

深呼吸，深呼吸，再深呼吸，心里没有浊气了，都是有用的气息，眼里都是光，看得高，看得远，修炼得没有愤怒可趁之机，如此之人，还怕发脾气吗？渐渐地，会发现，自己已经成为有本事没脾气的人，这才是越来最优秀的自己。

制怒的最好办法，是修炼自己，读书，运动，旅游，这些才是最简单，最容易，还最有效的方法。如果制怒不了，那就是修炼还需要好好坚持。就如同简书日更，你越坚持写，你的写作水平与日俱增。制怒也是如此，你越克制，愤怒就越来越少，当不发怒的时候，恭喜你，你制怒成功了。

不生气的人，没有气愤，更不会发怒。莫生气，莫生气，莫生气！我今天有一个愉快的开始，如此岂不快哉！