一个马上就能改变生活状态的好方法（亲测有效）

一个马上就能改变生活状态的好方法（亲测有效）

今天用了大概一个小时读完了《微习惯》这本书，收获很大，书中的观点很有共鸣，忍不住想和你们分享。

以前在计划执行方面屡战屡败，也清楚地知道每次都高估了自己的意志力，但总觉得目标定的太低没有意义。今天读完此书，心中的一块疑团终于解开了，遇见这本书，真是有幸。

书中说到，我们在设立大目标时，往往一想到完成它需要很大的难度时，就会在心里产生抵触情绪，这是非常消耗意志力的。

传统的个人提升策略是用动力来激励自己前进，而动力是非常不靠谱不稳定的东西，让我们在行动时产生忽上忽下的情绪波动，带着情绪的行动是非常不利于个人成长的。

而最有效的方式是利用意志力来实现个人提升。如果我们把一个大目标缩减成非常小的，微不足道的小行动，就对意志力几乎没有损耗。

这样在保存意志力的情况下，我们轻松完成了自己设定的微目标，收获了成就感，提升了自我效应感，渐渐地养成有利于终极大目标实现的好习惯，而且毫不费力。

这个方法最大的妙处还在于，我们在完成微目标的同时，通常会没有抵触的想要超额完成更多任务。可以说微目标就像是星星之火，一旦点燃就会迅速蔓延，根本停不下来。

但需要牢记的是，我们每天的目标还是那个微不足道，不费吹灰之力就能完成的目标，而不是在心里不满足，想要挑战上一次超额完成的任务，这样做只会重蹈覆辙，落入以前的挫败感之中。

好了，现在我们可以马上行动了！我给自己定了下4个微习惯：读两页英文书，一篇古文中的两句，想一个写作观点，写50字。不一会功夫我就完成了今日目标，而且是超额完成哦，到这里已经快写了600字啦！收获了以前从未体验过的满满的成就感^_^。

朋友们也赶快行动起来吧，相信你我的人生从此一定会有很大改变。