关于冥想的体验

        前几天，看到007er张大哥关于冥想体验的分享，其中给我印象最深的就是冥想可以提高做事的效率。于是，通过张大哥的介绍，我认识了一位导师，跟着导师也就开始我的冥想之路！

关于冥想的体验

      第一天开始冥想的时候，听从导师的指导，放松自己，然后把自己的注意力放到心上。开始，大脑中有很多杂念，那都是一些白天的事情，当意识到注意力在这些杂念上，就马上拉回来。一段时间以后，发现自己的内心安静下来。眼前仿佛出现了一片星空，自己躺在一望无际的草地上，微风拂面，好不自在！那一瞬间的体会，仿佛自己就在天堂！半个小时后，睁开眼，大脑特别轻松。平时，在头脑里乱糟糟的思维被理顺，知道有很多东西都不需要去在意！

关于冥想的体验

      第二天的状态，和第一天类似，只是当自己的心真正静下来的时候，体会到了和第一天不同的场景。但同样都是感受到内心的安宁，寂静，惬意！那是在浮躁，快节奏的生活中所体会不到的感受！当自己的头脑感受到轻松，集中注意力的能力也就在提高，白天也就不会浪费了时间而不自知！

关于冥想的体验

      等到第三天冥想的时候，我感觉到四肢酸麻，最后一段时间简直就坐不下去！平时，一般是没有睡好觉才有这样的感受。咨询导师，才知道原来冥想可以放大自己内心感受。自己就是前几天没睡好，但是，还不是特别严重，所以，平时都没有感觉。而冥想就帮助自己更好的了解了自己的状态。

      几天冥想过后，我的状态在慢慢变化。以前，我喜欢看电视，看小说，和同事闲聊。一旦开始，就意识不到时间的流逝，所有打算好的事情都被耽搁，说什么开始做这做那，都没有行动！而开始冥想过后，我知道自己想要的是什么，也会珍惜自己的注意力，自己的时间！内心开始变得充实！这也要特别感谢张大哥的无私分享！

        之前，我看过007er写的关于冥想的文章，看过以后觉得写得很棒，但是总感觉那离我很遥远，也不是必要的！后来，张大哥在和我介绍的时候，我想既然别人一直都在说冥想的益处很多，那就开始试试看呗！看看是否像别人说的那么神奇！这一试就特别后悔没有早点开始！如果，你也怀疑冥想是否益处多多，也不防试一次呗！试过，才能知道自己是否需要它！它能否帮助你改善自己的生活！