留住我们的注意力

留住我们的注意力

现代社会由于电子产品的发达，很多人一有空，就沉迷于手机、游戏、小视频等，沉迷时间过长，导致影响了自己的做事的注意力，同时，也忽视了我们生活中还有更重要的东西，比如，运动与健康、阅读与修心等。

曾经在网上看到这样一则新闻，一个妈妈在带孩子在海边玩的时候，沉迷于手机，两个孩子溺水。这是痛心的事故。我很亲眼看到在商场的电梯里，一个妈妈看着手机，孩子从梯子上滑下去，当初，我真想说这个妈妈，你的手机难道比孩子重要吗？

也有人说，现在最影响夫妻关系的是手机，老公经常玩手机，不理老婆，老婆很生气。也有人说，手机好像成了新时代的鸦片，现在很多年轻人面对手机不能自控，网络上瘾，手机上瘾，父母与孩子为了手机而闹翻。

我们的专注力去哪里了？

很多人觉得空闲时、心情不好时，用手机消遣时间，用手机调节心情，不是挺好的吗？但是，一个人空闲时，一个人心情不好时，用手机打发时间，未必是好办法。经常玩手机影响了我们的专注力，很大程度上浪费了我们的时间，同时，也影响了我们生活与工作的效率。

为了我们的生活与工作更有效率与质量，我们应该留住我们的注意力，不能把我们的时间与注意力被手机占据了。

当我们感觉空闲时，当我们感觉心情不好时，我们完全可以找到其他更积极的方式。比如，我们可以去运动、走进大自然、读书等积极而又意义的方式。

我们也可以组织家庭活动，到外面去野餐与烧烤，去民宿，也可以去旅游，这些都比手机好，我们也去学一项技能，来提升自己，我们也可以学习做菜，也可以学习种花，这些都比玩手机好。

为了留住我们的注意力，为了提升我们的生活与工作品质，我们需要管理手机，用更积极而有意义的事情来代替玩手机，愿每个人都拥有自己的积极爱好。