上周几个地方转动，练习没定时定量，教学也停了一周。反思一下，正好验证“没有练习就没有、不能教学”。
每次想着，好好地练习，是可以拥抱全新地自己，实际情况是各种理由，没能保持按时有质量地练习。想到，最难走的路才是捷径，而往往选择相对“好走的路”，结果就是没完没了地在路上，不断地在找捷径，而能走“最难走的”——捷径。
从瑜伽练习中体悟，内在觉知不够，头脑/意识指挥不了肢体，只有意念而没有行动。离开瑜伽来讲，只有想法而没有行动及结果，只是空想。
如何才能将知道变成做到呢？
唯有行动，在实践验证是否真的知道。需要不断练习，实证。
知而不知，实践出真知！
人总是回想过去所谓的“甜美”回忆，
沉湎于过去而不想未来，
但瑜伽修行者想的是上主，
也就是他的目标，
当一个人开始专注于其生命的最终目标时，
再辉煌的“过去”都变得暗淡、不重要了。
一个普通人想过去也想未来；
一个中等人只想未来；
而一个完美的人，
是不想过去也不想未来的，
他只想到上主——至上意识。
～巴巴
……
活在每个当下，静观内在“知道”与做到间的桥渠。
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