1、斯多葛是教人怎样过好这一生的学问，源自希腊。斯多葛既不是享乐主义，玩世不恭，也不是犬儒主义，弃世自由。而是强调：人生应该追求有德性的生活，并等待命运女神的垂青。尽人事，知天命。
2、所谓德性，就是成为我们所应当成为的那种人，履行角色职责。
3、斯多葛推崇理智。享受美好，追求事功，但绝不沉湎其中，洞察一切就像朝露一样，随时消失。如果荣华富贵转瞬间被夺走，那也是命运使然，丝毫不能动摇沉着和泰然。
4、无忧无惧，无嗔无念，内心宁静。当然，宁静不是放弃所有情绪，而是放弃负面的情绪，不为愤怒、悲伤、焦虑、恐惧所动。
5、做一个斯多葛：
1）总是设想最坏的情形，假设一切都已被命运夺走。“真正的勇气是知道生活的真相，却依然热爱生活”——罗曼罗兰
2）控制能控制的，无法控制的要放手。
3）对抗命运对未来的安排，但接受已成现实的过去与现在，仿佛它是宿命。
4）克己。主动制造苦难】忍饥挨饿，不是为了自虐，而是获得意志力、勇气和自制力。
反思。用上述四点反思自省。
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本文标题：30 天认知训练营之三—— 什么样的人能不被命运无常所伤害
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