健身一些事

有段时间没更公众号了，有朋友问忙啥呢？其实就一些纷杂之事，搅得不够静心直接犯懒癌了，但值得骄傲的是，当了近一年时间的Keeper，健身的习惯终于在不断放弃不断续命中残存了下来，今天，就聊聊健身一些事。

能跟健身扯上关联的时间，应该是在初中的时候，那时可没有健身的概念，也没有如今这大街小巷风靡全球的撸铁网红，当时的我之所以迷心健身，理所当然唯一原因是――胖！！！直至今时同学聚会，满满回忆的画面都有我那穿着运动裤还能挤出的圆圆屁股……

其实当时顶多叫锻炼，就是把体育老师教的一些动作毫无章法过一遍，出个汗算了事，还好我有个酷爱气功武术的哥哥，那时正值《少林》风靡，男孩子们几乎一夜之间成了少年李连杰，哥哥订购的《气功》更是让人神清气爽身轻如燕，但这些总觉着不够应衬我少女的气质（当时的我虽有些自恋但还是极节制的，不似如今这般明目张胆），直到一天哥哥带回一本《28天美体修身瑜伽》，哇噻，我如获至宝当是武林不外传秘笈，迫不及待地进行修炼，这本书成了我健身入门师傅，期待着有一天也能拥有书中美女教练的出尘风华，而其中的各种体式及一些轻断食的概念十分超前，直到今日依然可行有效，二十多年来，其他的一些运动常练常丢，而这瑜伽竟成了加身法宝。

即便常常有瑜伽加持，但扛不住天性之懒，时常会给自己找无数的借口，忙了、累了、不舒服了、今天开心了明天再继续了、今天不开心了明天再说了……荒废一些时候我会难得愧疚，相对于保持的效果已经十分良好，从接触瑜伽开始，我的体重刨开怀孕辅乳期，一直保持在百斤以下，柔韧性还不错，常常感觉颇好，惰性就在自我傲娇时滚雪球般越来越大，生活也随之变得嘈杂纷乱，没有了瑜伽的向内冥想和运动的自我约束，在看似繁华的世场里谁与沉浮，终究会渐渐迷失了自己。

也许放弃真的很容易，只要随波逐流，放之任之，妥协就行，但明知很辛苦却依然能咬牙坚持的人，生活一定有目标，日子一定不零乱，我需要寻回迷失许久的曾经笃定的心。

而瑜伽抑或健身是找回自我力量的有效途径之一，在瑜伽的练习中，我时常会发觉塑形有余而力量不足，早年也跟随先生在健身房办过几次年卡，下过无数次地决心尝试器械锻炼，却总无法坚持，年卡终沦为次卡，在健身房里，哪怕都是赏心悦目的型男靓女，也抵挡不了其间的酸爽和各种狰狞惨叫，唉，电视里都是骗人的，那有什么风轻云淡就把身材和气质给雕琢出来的？我除了对自己怒其不争外也是极其绝望的。还好恰遇单位小姑娘，向我推荐了Keep，一款健身app，这款软件融会贯通时下流行的各种健身方式，包括Tabatb\Hiit\、瑜伽、太极、热街舞、甚至芭蕾，并进行改良提炼揉合简而意赅地教课，对于我这种死宅真真是福音。

在Keep的一年里，从健身小白慢慢地了解了一些健身小常识，从有氧无氧、减脂增肌到营养饮食，期间也曾100次地想放弃，可每每想到我50岁时这一身的多肉像挂在衣架上的衣服一样“随风飘荡”；想想我又将回到前几年的焦灼巅峰；想想我如恶梦般地顽固失眠；想想我因头晕在床辅上的天眩地转；想想这身上别人常有的没有的我统统有的老毛病……；为了10年20年后能遇见更好的自己，我101次地坚持了下来。

坚持的过程真地很难很累，期间也中断多次，重拾起也需要很大地决心，毕竟要把僵硬的身体一点点地练到柔软；要让焦燥的心一点点回归宁静；要把远离的健康一点点地填补回来，日复一日地，单调枯燥地，竭尽全力地，不断地跳出自己的舒适区，不断地挑战自我极限……

这一年来我没有十分刻意地去对比，但不知何时起不论夜晚睡眠如何我可以清爽地早起，不论是瑜伽或跑步，每一天的开始充满了愉悦，由此展开的一天也变得有条理有意义；有朋友问，为何许久没有见你在深夜的微信中徘徊了？极少看见我因中暑而刮痧的累累伤痕？我也发现这一年再没有一次晕倒过……这种坚持的力量润物无声地在我体内滋长，慢慢地强大着自我内心。

也许，人生的每一个改变，都缘于下一秒的坚持。