01
小时候，语文课、自然课、社会课都有很多需要我们背诵的文章和知识，那个时期的我们都处于懵懂的阶段，完全不知道为什么学习，也不知道背诵这些知识能为我们带来什么，更不知道自己将来会是什么样子的。
只是依旧做一个乖孩子，按时按量的完成老师布置的任务，当然还有重要的一点，背诵过之后，就可以去外面玩耍了。所以，为了能有更多的时间玩耍，自然而然就专注于背诵。往往是上课10分钟内，就背诵完，可以去教室外面玩耍了。
这是我的小学时光。
到了初中，开始背诵语文、英语、历史、地理、生物......一系列需要背诵的文章和知识点。
可是，那个时候已经不能专注的背诵了。尤其是在面对英语学习上，听不懂，找不到适合的方法，所以总是鹦鹉学舌式的背诵，当然，这种效果是很差的。
所以，我往往都是每节课都要罚站的学生。
这是我的初中时光。
（图片来源于网络）
然后是高中，高一是不区分文理的，所以还是要学所有的课程，该背诵的课程还是需要背诵。随着自己接触的东西越来越广泛，总是会被各种事、物分心，也就不能够专注的学习，所以，我的高中成绩很烂。
这是我的高中时光。
......
为什么要讲述我的小学、初中、高中这段不堪入目的历史？
除了证明自己有多衰外，我用这种自嘲的方式来证明一个道理：
我们在一点点的变弱！
这里的弱是指：
记忆力越来越差。
学习力越来越差。
专注力越来越差。
分析造成这种结果的原因：
年龄的增加让我们的大脑负荷越来越大。
记忆的不断累积，对我们的大脑产生了记忆负担。
焦虑的增多，让我们不能够专注去思考的一件事情。
我们的大脑是我们的精神核心。
他充当CPU的角色，来处理来自内部和外部的判断命令和下发操作指令，同时还要对于接收到的数据信息进行分析......
他还充当硬盘的角色，来存储大量的数据信息，这些记忆信息构筑了我们精神生活的丰富，让我们除了可以思考人生外，同时还能怀旧缅怀那无限美好的青春时光......
我们的大脑每天同时在处理不同的机制，作业量如此之大。
而今天的主题是 “ 清空大脑 ” 。
02
如何清空我们的大脑？
方法很简单：引入外部大脑，清空自身大脑。
“ 外部大脑 ” 这个名词听起来很抽象，什么是外部大脑呢？简单来说就是一个可以发挥硬盘功能，来帮忙我们存储数据的一个工具，当然这个工具一定是安全、稳定、便携、低廉的。所以，今天还会给大家分享两个工具，都是坐者亲测用过的。
⒈ 印象笔记
印象笔记作为一个个人成长管理工具，发挥着笔记和资源库的作用。当然笔记应用很多，国产的有为知笔记、有道云笔记等等......每个人可以根据自身的喜好和实际来做出选择。
我独钟于印象笔记的原因很简单，喜欢他的LOGO色和他的LOGO。
印象笔记有免费版和高级版。
我是推荐付费使用的，因为付费的功能比较强大，具体可以看一下对比表：
比较不错的功能体验有：标注PDF | 名片扫描 | 演示笔记
关于印象笔记的使用，网上的教程很多，推荐大家一本书籍：
相信读完此书后，构筑自己的印象笔记大脑系统是一件很简单的事情。
下面是我在使用7个月之后构建的适合自己的笔记大脑系统：
⒉ 奇妙清单
奇妙清单是用来记录清单任务的。有APP和WIN版，数据实时同步共享。使用方法很简单，就是每天早上在工作开始之前，创建今天的日期清单名称，列出自己当天的任务，完成后就勾选☑。
他会帮助你很清晰的规划一天的工作，同时反映出完成情况。
清单应用很多，得到推荐的渠道很多，我这里只想说的是：找一个适合自己的应用，去用，最重要的是坚持用下去，不是指机械的去应用，而是作为改变自己的一种辅助手段。当形成习惯以后，真正需要的是自我管理。
04
方法论、工具论学习了很多，但是却没有感受到明显的进步？
相信这是很多在学习自我管理的过程中遇到的普遍困惑，我也一度感到困惑，甚至为此而不能坚持做下去。
应对这个问题，方法只有一个：
逼迫自己，坚持做。
最重要的一点，确定好以后，立即、马上开始去做！
不会管理好自己的时间，就不会管理好自己的人生。
所以，请善待时间，善待你的大脑。
不要给他如此的深沉。
清空你的大脑，去感受清爽！
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