【0712我在悦读】

【0712我在悦读】六耳猴

【书名】：《稀缺》

【作者】：赛德希尔•穆来纳森

【篇目】：第二章  带宽负担会降低人的智商

【收获】：

        钱的问题会永远纠缠着穷人，而时间问题则会永远烦扰着忙碌之人。若仅仅把稀缺现象视作压力和忧虑的结果，那就是忽视了深层次的影响因素。一方面，稀缺会导致人们的认知能力下降，削弱人们的分析、判断和逻辑推理能力；另一方面，稀缺也会导致人们的执行控制力下降，削弱他们抑制行为和控制冲动的能力。

        那些干扰我们、占据我们思想的事物，不一定来自外界，反而常常是我们自己产生的，而它们往往比真正的火车更能打乱我们的思维。

        内源性思考：即便在大脑中重复一连串数字这种小事也会对人的总体认知能力产生深远影响。

        前摄干扰：当我们心里想着其他事物时，就会将其置于思想的中心，而产生忽略行为。

        稀缺会直接减少带宽——不是减少某人与生俱来的带宽容量，而是减少其当下能用得上的容量。

        认知能力：它是我们解决问题、获得信息、进行逻辑推理等能力背后的心理学机制。认知能力中最突出的就是“流体智力”，即在进行抽象思维和推理时，在无须特定学习或体验的情况下解决问题的能力。

        执行控制力：其作用存在于我们管理自身认知能力的过程，包括计划、关注、发起并抑制行为和控制冲动等。

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        我们每个人的大脑就好比是一台计算机，当运行一个软件的时候，是特别流畅的。当运行的程序多了的话，会造成一定程度的拥堵。效率也低了，体验也差了，结果往往是不令人满意的。

        生活之中的琐碎事，工作压力大，贫穷等等，都会对我们的情绪造成很大的影响，占据我们大脑的带宽，让我们失去耐心。

        那么我们是不是应该清空清空大脑的多余的负荷呢？这样我们才能更好的集中注意力，去做那些价值更大的事。