第380天日进六功
图片来自于网络下载
1、走路3000步，走进大自然吸取晨阳的滋养。
2、单杠高抬腿（一组8个做了4组）做到底组腿有点抬不起来。
3、交叉爬行（一组50做4组）
4、八段锦做一组。
身体出汗舒展，有力量，精神抖擞，洗漱准备上班走起。发现做完运动不是那么饿了。
第380天日进六功
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1、走路3000步，走进大自然吸取晨阳的滋养。
2、单杠高抬腿（一组8个做了4组）做到底组腿有点抬不起来。
3、交叉爬行（一组50做4组）
4、八段锦做一组。
身体出汗舒展，有力量，精神抖擞，洗漱准备上班走起。发现做完运动不是那么饿了。
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参阅：iOS聊天气泡的处理——图片拉伸
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先来说说拉伸有什么好处吧？拉伸可以缓解我们的肌肉紧张，防止运动后乳酸堆积，可以帮助打开我们的韧带，疏通经络，排走身...
本文标题：生命在于运动之拉伸篇
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rxlsurtx.html
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