成为大脑的主人

作者: 小小有说 | 来源:发表于2022-06-01 23:33 被阅读0次

我们有两个大脑，一个是情绪大脑，一个是理性大脑。有的时候，我们觉得自己去做某件事，是经过了自己的深思熟虑，实则仍然是受到情绪的影响。这个时候，我们就是被我们的情绪牵着鼻子走，我们成为了大脑的奴隶，不知道自己在干什么，事后又后悔。

不知道大家是否和我有一样的经历，就是特别容易受到情绪的影响。假如今天情绪不高，这一天下来，做事会特丧，甚至无法静下心来做事，于是干脆一不做二不休，直接躺平，刷刷电视剧，看看小说，然而等自己停下来的时候，发现自己待办的事情没有一件完成，又开始责怪自己，为什么不做完这些事再玩，开始了内耗。

不记得是哪位老师说过，我们要修炼自己在情绪不好的时候，也能接着做事的能力。

正如笑来老师在他的书中提到的，尽管你用你的大脑思考，好像它也在指导你的行为，但是你要明白，你的大脑不应成为你的主宰，你“可以控制你的大脑”——分清主仆很重要。

所以，当我们情绪不好的时候，我们就停下来想想，是什么情绪出现了，接着感谢它的出现，接受它的存在。但是告诉自己，它是自己想象出来的，不是真实存在的，所以我不会让这个情绪去影响我的行为，干扰我思考事情和看待人的方式，成为大脑的主人，而不是奴隶。

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