红英读书成长日记57：为什么焦虑在我们这个时代如此普遍？

作者: 红英读书 | 来源:发表于2022-07-13 22:06 被阅读0次

焦虑几乎人人熟悉，而且因为现代生活的诸多压力和复杂问题，焦虑似乎也越来越普遍。

为什么焦虑在我们这个时代如此普遍呢？是不是当代社会的某些方面特别容易让人焦虑？

现在，我们大多数人都在不停地忙着做事，顾不得休息，而这是与人体的自然生命节奏相矛盾的。

没有了休息，没有时间让自己静下来，我们远离了自己，就会变得更加焦虑。

而我们很多人在感到焦虑时，可能会回避让你感到焦虑不安的情境。

但是回避不能解决问题，一直因为恐惧和忧虑止步不前实际上会让你更加焦虑，与周围的世界脱节。

很多人都在寻找解决办法，寻找简单的方法，希望让生活少些焦虑、更有价值。

幸运的是，确实有可以帮助人们应对焦虑的好帮手。

找到消除焦虑的方法、创造平静安宁的生活，这不但可以让自己受益，还可以让你帮助周围的人，成为他们的好榜样。

而《应对焦虑》这本书，就是要努力成为这样一个好帮手。

本书为读者提供了一些简单的工具，帮助读者在这个复杂甚至可以说是混乱的时代寻得更多的平静和安定。

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