不得不服老

以前，年轻时，吃什么都吃不胖。现在感觉到喝水都长肉。

每天忙的像鬼一样，早晨来不及吃早餐，下午2点才随便凑合一点，都是一碗米饭和一点菜。就这，最近体重又上涨了4斤，我的个乖乖呀，这怎么能忍？

于是我开始了自己的追根溯源之路。

中年妇女为什么会发胖？

1.雌激素分泌少，代谢变化（代谢变慢）引起体重增加。

2工作家庭压力大，体力变差，运动量减少，建议管住嘴，迈开腿，多做有氧运动！

问题来了

什么是雌激素？吃什么能补充雌激素？什么是有氧运动？

等我一一百度百科！