在努力要开始锻炼之前，我对自己的饮食都是不怎么注意和控制的。基本以满足自己的口舌之欲为主要目标，不过开始锻炼身体之后，我就会发现人对于吃的的追求会越来越少，主要以健康营养为主就可以了，至于高热量高糖虽然可以让人带来短暂的快乐，但是一想到要通过运动来甩去他们的那些负罪感，就觉得突然间这些美食都不香了。
好像通过锻炼莫名的改善了自己的饮食习惯，这也是一件极好的事情。尤其是最近一段时间居家办公，没有学校食堂的帮忙，每天必须要操心自己该吃些什么，加上疫情封闭的缘故外卖又没有办法送进家。种种因素督促着自己必须要给自己做一些健康营养又快手的美食。好在本身我就会做饭，而且我一直很享受做饭的感觉，所以倒也不是什么难事，只是在搭配上会需要动些脑子，不能随着自己以前的想法，想要吃什么就吃什么，还需要看看这些食物的热量分量，都需要进行考虑。
通过控制饮食，发现自己吃的开始逐渐变得清淡，身体的负担也会变得越来越小。在家办公又可以保证自己有充足的睡眠，觉得整个人的皮肤状态和精神状态都好了不少。
果然自律才是一个人要健康的根本啊。
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本文标题：学会控制饮食
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