之前有一位朋友问我："你是怎么做到瘦了这么多呀？我觉得减肥好难啊！"然后我在脑子里分析了一下发现这个问题其实有一个陷阱。这位朋友本身身材高挑，体重120左右，也不算很胖。她的理想体重是不过百。为什么在尝试了不同的方法之后仍然没有瘦下来呢？
其实关键点就在于她觉得减肥是一件很难的事情，她并不是想问我的具体操作然后去实施，她是在不断的寻找一种简单的模式，可以让她成功减肥。
为了改变这种思想，我应该怎么跟她沟通呢？什么才能激发她的兴趣和动力呢？
我反问了她几个问题：你认为减肥这件事是你必须一定要做的一件事吗？
减肥难，指的是运动方面，还是饮食方面呢？
你对减肥这件事的前提假设是什么？你把什么理念当成必然了？
你之前的减肥方法都是在哪听说的？
你认为减肥不成功的根本原因是什么？
减肥成功与否对你短期、中期、长期带来的影响是什么？
接下来你会怎么做？
这七个提问把她引导向了更深度的思考。这时她才告诉我，她以前经常会看到网上一些每天五分钟，轻松告别小肚腩这样的视频，所以认为减肥应该是一件特别容易的事情。还告诉了我她的一些初衷。然后我就告诉她管住嘴、迈开腿才是王道。虽然经常能在网上发现一些轻松减肥的“秘方”，但其实减肥是没有捷径可走的。你想想你的肥肉也不是一天两天长成的，为什么指望它很短时间就能够消失呢？balabala
这次谈话过后，她也开始接触正确的健身观念，开始行动了，而且前两周效果还不错，瘦了3、4斤。
发现沟通对象的困难，找到她的兴趣点，真的能让沟通效率翻倍哦！
参考书目：《如何实现有效社交》[美] 凯伦·伯格
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