网上曾经有这样这样一个问题：“人到中年，你不得不接受的现实是什么？”
网友点赞最高的回答是：你的身体一天不如一天。是啊，人的一生会犯很多错，但最大的错误就是：忽视健康。
而熬夜，就是最大的健康杀手。小时候觉得睡觉是很简单的事情，年龄大了，生活压力也大了，忽然发现，好好睡觉成了一种奢求。
要知道，中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。"睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。好好睡觉，富养身体；好好睡觉，心态平和；好好睡觉，改变人生。
《睡眠革命》中说：“一个真正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积极的心态应对工作和生活。”
人活着，最怕的是日夜颠倒，浑浑噩噩，生活荒芜，灵魂也跟着干涸。
早起早睡，看起来不是什么大事，却是实现人生良性循环的必要一步。
因为当你赢得属于自己的夜晚，就可以战胜自己的欲望；当你可以赢得属于自己的清晨，就可以战胜自己的情绪。
英国哲学家培根说过：健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的囚牢。好好睡觉，可以富养我们的身体，平和我们的心态，改变我们的人生。
内心再苦，好好睡一觉，万事皆释然；谋生再累，好好睡一觉，身安心亦安；生活再忙，好好睡一觉，自在心情欢。愿你我都能有个好的睡眠，不慌不忙，从容生活。
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