其实很多人都接触过瑜伽，只是没有坚持下来而已，一般来说练习瑜伽一节课你会感受到内心的放松，长时间的坚持才会有明显的效果，坚持首先是需要你感兴趣，培养出对瑜伽的兴趣。不断的在瑜伽的探索中收获身心的愉快，还有就是你需要选择对瑜伽的流派，比如哈他，所有流派的基础。
多个女孩在练习瑜伽
比如理疗，针对不同的身体问题设计的调理课程。不如产后瑜伽，针对宝妈产后的修复，所有在你选择瑜伽方面之前首先需要清楚你练习瑜伽的目的到底是因为什么。
身边很多学员，在练习瑜伽三个月月后都有着明显的变化，有着一颗更加明朗，乐观的心。知道自己想要的是什么，清楚自己的身心，如何满足自己，最重要的是很多人也通过瑜伽的提升自己，包括提升气质。所以你喜欢瑜伽的话请认真的对待。
多人在冥想
课程介绍：
1、瑜伽的健康饮食和断食法、基础功能???解剖常识、瑜伽悬息术及收束法、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂
2、瑜伽常用11种坐姿、瑜伽中级体位教学、经典拜日式教学、拜月式教学、哈他瑜伽教学、经络理疗常识
3、不同瑜伽流派的特点及练习选择 4、成品瑜伽课程编排原理及实践、瑜伽四大清洁法、瑜伽冥想及冥想在课程中的应用
一起人在学瑜伽
4、瑜伽休息术在课程中的应用（放松的艺术与技巧）
5、瑜伽与三轮七脉的联系 6、瑜伽高级体位教学
7、高温瑜伽26式
8、理疗瑜伽（肩颈理疗，脊柱理疗，腰椎理疗，女性理疗）
9、办公室瑜伽、阴瑜伽、双人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽
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