情绪与身体感受

身体的很多问题都与长期的负面情绪有关。

我仔细感受情绪带来的身体感受。着急、生气时，胃立刻紧张起来，又满又堵又紧。恐惧时，心会紧张，感觉心悬空。想哭时，比如看到感动的剧情或者帖子，感动想哭但要憋着时，嗓子喉咙那一块很紧很堵。其他情绪我好像很少有，没觉知。

我真心要对我的胃，我的心，我的喉咙，还有其他器官说声对不起，请原谅！谢谢你们，我爱你们！

不是开悟的圣人，是不大可能没有一点负面情绪的。有情绪时，别沉浸在情绪里，仔细感受下身体的感受，与这种感受待在一起。看见即是疗愈。