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周末时光过得就是快，宅在家里没做什么两天就滑过去了。好在两天晨跑都没落，周六10公里，周日7公里，有点月末冲刺的感觉。10月份跑量计划100-120公里，现在已经110公里，明早还有一次，120公里看来是不可能了，不过能超过100公里还挺欣慰的！

最近通过跑步和减肥有两点体会：

一是跑步开头容易，坚持到最后难。每月刚开始，跑步势头都很猛，越到后面越懒惰，甚至半途而废，往往到月末结束前看到跑量未达标而后悔绝望。

二是减肥也是如此，早上信誓旦旦要减肥，早餐午餐控制的都挺好，一到晚上看到热乎乎的美食完全就溃败了，结果前功尽弃，所以减肥一年了，体重不但没减反而还增了。

马上11月份了，还有两个月今年就结束了，继续做好早睡、运动和学习三件事，做最后的冲刺，力争圆满收官。