用早起开启新的一年，这些天一直坚持早起，已经连续好几天了。这是我一直想做而没做的事，终于在新的一年开始，下定决心了。
之前一直尝试早起，但都失败了。因为晚上睡得比较晚，早上起不来。勉强起来，头晕沉沉的，反而一天没有好精神。
这些天我也尝试到早起的好处，每天起床更有动力了，一天精神状态都很好，规律的作息也会使气色好很多。
我已经喜欢上早起的安静时光，没有嘈杂的声音，想要做的事在一份安静的环境下完成。以前总是觉得晚睡可以做很多事，也不愿意结束这一天，所以会在晚上做没有完成的事。但后来发现这样并不高效，第二天人也没精神。
那么早起都能做哪些事呢？
读书
如果你没有时间阅读，可以把它放在早上。早上的精力更充沛，在安静的环境下能沉得下心来深度阅读，也不会被打扰。
运动
早起运动，不管是晨跑还是其它运动，运动过后分泌的多巴胺，不但能让人心情愉快，更能让人一天都会有好精神。
记日记
大脑经过一夜的休息是放空的，这个时候记点东西会更高效，还可以提升写作能力。
俗话说，一日之计在于晨。让早起开启元气满满的一天吧！
用早起开启新的一年，这些天一直坚持早起，已经连续好几天了。这是我一直想做而没做的事，终于在新的一年开始，下定决心了...
真正用心看世界，并体会其价值，我终于体会到以前努力追求的很多事其实都没有真正的价值。 一个自怜的人即使舒服地靠在沙...
五点钟准时早起，又是美好的一天。现在真正体会到了早起的好处。 第一，早起让人心情愉悦。 《匠人精神》的作者秋山利辉...
“朝令夕改”这成语，我昨天真正体会到了。 由于境外冠状肺炎的入侵，使本来已经胜利在望的渴望心情，曾与日俱增。如今却...
今天，我第一次尝试《读写之间说为桥》，效果让我如此惊讶，我真正体会到了它的魅力！我也真正体会到了崔峦说的"...
7月24 周日 昨天晚上买了今天上午10点半的电影票，今天早上七点多就醒了，眯了一会9点左右起来的，洗漱之后，冲了...
“生容易，活容易，生活不容易！”今天我算真正体会到了这句话的含义。 早晨早起，料理孩子，送幼儿园。去学校备课，刚坐...
我睡懒觉睡了20年。只要是假期，从来没吃过早饭。就是要睡懒觉。但是我的懒觉不是赖在床上，我睡懒觉是真真正正的睡到那...
逐渐地，自觉养成了一种很好的休息习惯，每天晚上10点睡觉，第二天早上6点半起床。早起，看到好天气，呼吸新鲜空气，心...
【文章原创，文责自负】 昨晚一夜的秋风，让我真正体会到了欧阳子《秋声赋》中鏦鏦铮铮，金铁皆鸣的阵仗。早起，蒙蒙的细...
本文标题：我体会到了早起的真正价值
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ryijcdtx.html
网友评论