讲讲理性情绪疗法, 捕捉自动思维。 ✨“我是过去一切体验的总和”。——罗杰斯 ——精神分析则发现,那些不被意识所接...
一起来做一个“捕捉自动思维”的练习,步骤如下: 1、找到一件让你一直以来都有些不舒服的事; 2、回想最近一次,你再...
自动思维,就是事件发生后,我们头脑中一闪而逝的第一时间的念头。捕捉自动思维,就是我们从最容易捕捉到的思维过程开始,...
自动思维就像是一个心理的惯性,让人容易因为一些年代很久的问题,一直会影响你的心里,可能再次发生相似的事时,人就不自...
自动思维就是事件发生后,我们头脑中一闪而逝的第一时间念头。通常情况下,我们容易忽略这些念头,但试着抓住它,顺着它去...
2019.5.30 武志红心理学打卡 333-123 捕捉你的自动思维 1-自动思维,就是事件发生后,我们头脑中一...
罗杰斯说过“我是一切体验的总和”,那些不被意识所接受的体验,压制在潜意识深处,将会继续影响着我们,而如果我们想要有...
本文标题:捕捉自动思维
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