肺经凌晨3-5点（深睡）
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
肺经凌晨3-5点（深睡）
大肠经5-7点（排便）
胃经7-9点（吃早餐）
脾经9-11点（造血、喝水）
心经11-13点（午饭、午睡）
膀胱经15-17点（排毒、下午茶）
肾经17-19点（晚饭）
心包经19-21点（散步）
三焦经21-23点（泡脚休息）
胆经23-1点（入睡）
肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒）
肺经凌晨3-5点（深睡） 大肠经5-7点（排便） 胃经7-9点（吃早餐） 脾经9-11点（造血、喝水） 心经11-...
你是否也有晚睡的习惯？ 你是否也讨厌晚睡的自己？ 你是否每天也想叫自己早点睡，可是就是执行不了？ 你是否也听过各种...
顺应自然规律，日出而作，日落而息，也就意味着我们需要早睡早起才能真正让身体自然而健康，会增强更多宇宙给予...
顺应自然规律，日出而作，日落而息，也就意味着我们需要早睡早起才能真正让身体自然而健康，会增强更多宇宙给予的能量...
你是否也会习惯性晚睡、暴饮暴食、平时偷懒、到了项目关键节点就玩命加班…… 还有购房、买车、养娃这些压力推着我们往前...
不知道从什么时候开始，我就习惯了晚睡，凌晨1 、2点还不入眠。晚睡似乎已成为常态，但我以前不是这样，早睡早起，作息...
习惯晚睡的你，是刷着微博，看着小说还是追着番剧。 我又熬夜了，在涛哥的推荐下来了简书，然后发了自己的第一篇文...
你是否曾想改变一个习惯——不再晚睡，想要戒烟，或转变消极的思维方式？你是否想要培养一个好习惯——每天运动，少吃多餐...
你是否早上行色匆匆的你是否又带着疲惫的身体回到了家里。是否你一天的激情都留在了工作，而把一天的烦躁带回了家里。但是...
1.玛瑙，在古代的时候写成“马脑”。这是因为古人以为这些东西是马的脑子变成的。 2.绿松石之所以叫做绿松石，是因为...
本文标题：习惯晚睡的你，是否知道这些呢？
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