十个好的学习法则

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今天要分享的学习法则来自于一本书——《学习之道》，作者是芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley），一位从小数学成绩很差，却在某次偶然的机缘下，重新开始了学习，最后变成了别人眼中羡慕的成功的人，而同时她总结了自己的学习方法和心得，写成了一本书，而这样的行动实践经验，是非常值得我们学习的。

今天先说10个好的学习法则，明天再说10个坏的学习法则。

1、运用回想

作者认为，读完一页书，看向别处并回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要先回忆。在去教室的路上或不同于先前学习空间的室内，试着回忆要点。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。

要补充一点，我们还应该能在学习任何新东西时，都采用这个原则，比如，跑完步后，学做一到新菜，发现一个新的工作方法，回想有点反思的味道，不过这里主要是说初次看到知识点的即时复习。

2、自我测试

作者认为，任何内容皆可测试。无论何时皆可测试。抽认卡片是你的良师益友。

可现实往往要更困难一点，自我测试虽然容易做到，但是能不能接受结果，就另说了，比如，做真题时，随时测试可以，但真实的考试可就不行了，这个习惯不能轻易养成，最好还是能，先真题训练，然后测试，效果会更好。

3、对问题进行组块

作者认为，搭建组块的过程就是理解问题、练习解题方法的过程，有了组块才能在脑中瞬间闪现答案。解决一个问题之后，要将其重新排演一遍。确保在许久没接触这道题后，你还能解答出问题的每个步骤。把问题当成一首歌，在心里学着一遍遍地唱，这样让信息合成为一个流畅的组块，任何时候都能任你提取使用。

组块思维很好，不过这个需要反复练习才行，一开始最好尝试从容易的问题入手，不断分块，慢慢锻炼自己对问题理解和分析能力，逐渐提高才是更好的办法，长肌肉没这么容易。

4、间隔开重复动作

作者认为，无论学哪门课，不要安排得太集中，要像运动员一样每天安排些练习量。你的大脑就像一块肌肉，它一次只能处理某学科上一定的练习量。

学习知识的确是这样，需要不但重复，我们过去错误的理解是，知识是看一遍，知道了就算明白了，而实际上很多知识，最开始学习时，我们可能都会忘记，只要在不断的联系实践中才能加深印象。

5、在练习中交替使用不同解题技巧

这里，作者的意思是，不要局限在一个解题手法里，但是作为考试来说，我认为，一种有效的解题办法其实就够了。对于成年人来说，练习中尝试更多的技巧才有必要，比如，练习写作，一种写作框架能够很好的满足我们的写作要求，但是时间久了容易，变成重复的劳作，这时就需要使用不同的技巧来注入新鲜力量。

6、注意休息

学习是一件很耗精力的事情，一定不要被所谓的学习是一件快乐的事情所迷惑，更多的时候，学习是一件枯燥乏味的事情，明白了了更多时候是乏味的，才能在苦中作乐，找到真正的乐趣。

因为每天坚持一点的学习，很容易就放弃了，这又和很多人认为的学一点就有一点是不一样的，因为学一点可能会忘一点。

而好的休息是恢复精力的好办法，要像继续学习，就要注意休息。

7、使用解释性的提问和简单类比

提问倒是没问题，但是类比最好少做，因为错误的类比很容易走入错误的思维误区，并不是说类比不好，而是不要轻易类比，类比固然可以帮助我们更容易的理解一个问题，但是同时可能也限制了我们解决问题的思路。

8、专注

作者认为，要关掉手机和电脑上所有会干扰你的提示音和闹铃，并在计时器上设定25分钟。你要在25分钟之内集中注意力，并尽可能勤奋工作。计时器的时间一到，给自己一个小小的、有趣的奖励。一天中安排几个这样的工作期间，能实实在在地推进你的学习进度。试着规定学习时间和地点，不要瞄电脑和手机，让学习变得自然而然。

这是用番茄工作法来学习，对于成年人来说，会很有用，但是像对于学生来说，本来就有很多整块的时间，刻意打断，我反而觉得不太好。

专注力可以通过减少干扰来做到，不一定非要增加更多的休息时间，记得，我曾经每次上完高数课，都会在晚上花1个半小时整理笔记做习题，中间并没有觉得需要休息。专注需要因人而异。

9、困难的事情最先做

作者认为，最清醒的时候，要去做一天中最困难的事情。

这个我很认可，因为困难的事，一天还不能被解决掉，需要花很多天的时间才能被解决掉。

因为一旦开始拖延困难的事，到最后，就会成为解决不了的事情了。

10、心理对照

作者认为，想象过去的你，对比通过学习能够成就的那个自己。在你的工作区域贴一张图或几句话来提醒自己的梦想。如果觉得自己缺乏动力了，就看看它们。

如果真的能够坚持到足够长的时间，你就会发现，自己的进步是如此的明显。

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