刷到一个直播间，和主播连麦的是一个美女老师:
“明明从小到大非常优秀，但她就是没有感觉自己多么优秀，致于现在教学上非常认真用心，但感觉班级孩子的成绩没有预期中好，不如XXX班级。”
主播的分析:不是老师没有能力，而是老师没有能量，她看不见自己的优秀，即便周围人都称赞老师的优秀，但她自己不认为是那样的
主播给的建议:要她有看得见的实实在在的赢得，多小的成绩都行，要她自己为自己欢呼雀跃，为自己鼓掌。
为此，写了点东西:生活中，我们许多人会陷入自我否定的怪圈，无法正视自己的优点和成就。
传统的家庭教育过于强调谦虚，也让我们在成长过程中，习惯性地忽视自己的优点，过度关注自己的不足，对自己的成就视而不见。
就像那位美女老师，她在教学上非常认真用心，但却因为没有看到自己的优秀而感到失落。
这种现象在心理学上被称为“自我效能感缺失”，即个体对自己没有信心。
要克服这种现象，我们需要改变自己的思维方式。
首先，要学会从积极的角度看待自己，认识到自己的价值和成就。
其次，要学会庆祝每一个小成就，无论大小。这种庆祝不仅是对自己的奖励，更是对自己努力的肯定。
正如著名心理学家阿尔伯特·班杜拉所说：“自我效能感是成功的基石。”
只有当我们认识到自己的价值，为自己的成就欢呼雀跃时，我们才能真正实现自我成长和成功。
在日常生活中，我们可以通过一些简单的方式来增强自我认可。例如，每天结束时回顾一下自己的一天，找出至少三个小成就，并为此感到骄傲，如下:
1.今天我完成了一篇100字随想，尽管很忙没有空，但我依然忙中偷闲坚持地完成了它。我为自己的毅力和努力感到骄傲。
2.我今天主动帮助了一个同事解决问题，他非常感激。我为自己的乐于助人和团队合作精神感到自豪。
3.虽然下班很累了，我还是抽出时间锻炼了30分钟。我为自己的坚持和对健康的意识感到满意。
我们还可以将这些成就记录下来，定期回顾，以此来提醒自己有多么优秀。
记住，每一个小成就都是你通往成功之路的重要一步。不要小看它们，也不要忽视它们。
相反，要为自己的每一个小成就欢呼雀跃，为自己鼓掌。这样，你不仅能够增强自信和动力，还能够享受到成就带来的快乐和满足感。
让我们一起拥抱自我认可的力量，为自己的每一个小成就欢呼雀跃吧！因为在这个世界上，没有什么比自己的成长和进步更值得庆祝的了。
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