有没有一些时刻，我们会预先害怕一些事情的发生，会预先害怕别人的攻击或评价，甚至是害怕家人的失望？
在我看来，很多的恐惧都是可以减少甚至阻断的。我们大多的思维认知和情感反应都在以往几十年的经历中无形塑造，再而继续演绎。
若想克服恐惧，有很多的方法。其中我认为可以从思维和情感上做出突破，我们可以选择去学习更新我们的认知，可以选择去接触更多让我们感觉安全友好的人，也可以尝试面对恐惧学习并感受和解决恐惧中的问题。
说来有点形式和简单，实际上却是不容易改变和践行的。
但我相信，只要有改变的心愿，且能持续感知和践行，我们将会拥抱另一个全新的自己。
克服内心的恐惧，对未知的恐惧，克服不自信
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本文标题：克服恐惧
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