失眠症刮痧

作者: 紫藤花开yh | 来源:发表于2020-05-23 23:02 被阅读0次

一 晨起刮试全头

1晨起用水牛角刮痧梳子以面刮法按侧头部,头顶部,后头部的顺序刮试全头部。

2刮试时注意寻找有疼痛感觉和阳性反应的区域,对这些区域要重点刮试。

二 刮拭头部安眠穴

用单角刮法刮试头部耳后安眠穴。

三 睡前刮试全足底

睡前用面刮法刮试足底,到足底发热即可,重点用面刮法刮试涌泉穴。

专家提示:全身的阳经均上达于头部,坚持每日晨起按顺序刮试全头,可以迅速改善大脑的血液循环,调节脑血管和脑神经,畅达全身的阳气。足掌是整体的缩影,有各脏腑器官的全息穴区,睡前将足底刮热,有助于全身血脉畅通,缓解疲劳。晨起刮试头部可提高神经的兴奋性,睡前刮试足底有利于脑神经迅速转为抑制状态而加快入睡,二者结合是治疗失眠症的有效方法。

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