努力前行的你，是不是也会遇到如下问题：

话到嘴边却不知如何表达？想法千千万，提笔全忘光？会议时抓不到重点，不知道该如何提问和回答？企划案的最终时间马上临近，却还没有写出满意的方案……

上面的种种情况 都表明我们思考能力不够强大，不能在遇到问题的瞬间，就进入思考的状态。

那么，怎么解决思维上的困境呢？《零秒思考：麦肯锡精英一样思考》可以帮助迷茫的你。

1分钟+1张A4纸，让思考事半功倍

《零秒思考》的作者是赤羽雄二，他1986年进入麦肯锡工作，1990年从0创办了麦肯锡韩国分公司，促使许多韩国企业,尤其是LG集团走向了世界。

这本书是作者通过观察麦肯锡的精英，并结合自己的实际，实践了上万次方法，而得到的结果，很多人在运用了作者传授的方法后都觉得是行之有效。

《零秒思考》这本书不同于一般的思维训练书，只有150页。讲的思维方法也简单、容易执行，就是在一张A4纸的背面，写下当时所想，每天10页，坚持三周就可以改变自己思维的方式。

赤羽雄二先生通过自己在麦肯锡的工作发现，员工的深入思考、制定解决方案，并能够彻底执行的能力，很大程度上左右一个公司的发展，个人的这个能力也决定了自己的薪水多少。接下来，我从认识零秒思维、如何培养和实现零秒思维这三个方面和大家分享。

一、 什么是零秒思考？

零秒思考指的是：在遇到问题的时候，能够瞬间认清现状，瞬间整理出存在的问题，瞬间思考出解决问题的方法，瞬间决定出行动的方案的能力。

零秒思考在运动员身上体现的非常清晰。优秀的运动员总能根据对方的动作，迅速地思考出自己接下来的动作，及时地作出反应。他们的这种快速反应能力，也是通过不断地练习，锻炼出来的，我们的思考能力也可以。

二、 如何培养零秒思考的思维？

首先，改变认知：思维也需要提高效率。

人们通常认为技术生产这类实际的工作可以提高效率，而思维是大脑工作的过程。每个人情况不同，解决问题的时间也不同。

大部分人在沉思时都会有一些想法，他们会觉得这些想法不够成熟，还需要再想一想，等成熟之后再深入地思考。但是，随着时间的流逝，最初的想法也会在等待成型的过程中消失，如此反反复复。

是时候改变我们的认知了！把大脑想到的想法写下来，把这个当做标题，再思考有关的想法，从而练习提高我们思维的效率。

其次，收集信息

在开始思考之前，收集必要的信息也很重要。如果我们掌握的信息不充分，那么思考就没有基础，做出的判断，也会太主观，或者错失大好的机会。

记得在今年年初，头条开通了悟空问答的收益。我作为一个经常看头条的人，由于收集信息的能力太差，就白白地错过了这个机会。

有的人可能也会反驳，我每天都在网上浏览大量的信息，时刻都在收集的信息呢。

每天收集信息，却仍做不出有效的判断，这是因为对信息的灵敏度不够，可以从两个方面改进:收集的信息能否支持自己做出恰当的判断；如果不够，要知道从哪些地方收集至关重要的信息。

我们只有在收集到足够的信息时，才能根据问题作出合理的判断。

最后，有了想法，立刻写在纸上

我们的大脑除了进入深度睡眠状态，不然时刻都在思考。有很多的想法冒出来，但我们真正记住的没有几个，也就无从开始进行进一步的思考。

当你再次有了想法后，尝试把它写在纸上。这样，想法变成了文字，就可以对自己的思绪进行整理，找到问题的本质。无论是给领导汇报工作，还是锻炼自己的思维，都能让自己迅速成长。

作者在书中举了一个这样的例子，一位主管经常责骂自己的下属，他自己也知道这是不好的行为，但每次都控制不住自己。当他再一次责骂下属后，他写下了下面的文字：

1分钟+1张A4纸，让思考事半功倍

通过写下文字的过程，最终自己深刻了解了这个困扰他多年的毛病，为他进一步改变这个习惯打下了基础。

奥野宣之也曾说过，想法就像烟花一样，来的快也去得快，只有把它们写下来，才能记住那瞬逝的烟花。

三、 如何实践零秒思维

锻炼思维的方法很简单，也很容易实现：当你有了想法之后，立刻找一张A4纸，在它的背面,把想到的想法整理成一个标题，然后在标题下面写4到6行的文字，每行文字控制在20-30个字，每次时间1分钟。

在写的时候有几点要注意：

第一， 用A4纸的背面,是为了不给自己造成浪费的心理负担。平时的工作中有大量废弃的A4纸，我们可以收集过来好好利用。

第二， A4纸要横放，这样在遇到一个想法特别具体时，一行也足够，不会占有太多的宽度。还可以促使自己的每一个想法不要太短，尽量具体。

第三， 在A4纸的右上角写上，年4位,月2位,日2位的六位日期组合，这样便于日后查找。

第四， 每次的内容要在4到6行，少于4行的时候，不能完全写出思考后的想法，多于6行则可能有重复的想法。

第五， 时间要控制好，汉字需要时间多，三分钟也已足够。时间太长，就会让自己没有紧迫感，容易陷入“白日梦”的状态。

第六， 要坚持才会有改变。练习这两个字的含义大家都知道，一个新技能的掌握，都离不开天天训练，才能慢慢习惯，最终才可以成为我们日常生活中的一部分。

在我们开始练习的时候，不要想着打破学习的规则，这些规则都是被多次实践出来的结果。按照这些规则，一步步地坚持练习，当掌握所有的要点后，改变就会自然而然的发生。

四、 笔记的应用

写企划案对很多人来说是一件头疼的事情。有的是不知道写什么，有的是头绪太多，不知道如何安排。书中介绍了一个利用笔记写企划案的方法，让我觉得企划案不再是难题。

首先，把关于企划案的想法写在每页A4纸上，每张写一个想法；

其次，在每页纸上以想法为主题展开思考，写下思考后的想法；

第三步，把写好的纸按顺序摆放，整理相同主题，归纳相似想法，有了新想法及时添加，及时调整；

最后，看着摆好的A4纸，就可以在电脑上写企划案了。

1分钟+1张A4纸，让思考事半功倍

这些步骤，就像是写作时打好的详细提纲，有了提纲再往里面填内容，就变得容易多了。

用A4纸写下想法的方法，不仅用于写企划案，还可以缓解心情和整理思绪。

当你心情不好的时候，可以拿一张A4纸出来，把引起心情不好的原因和想法都写一遍。写完之后，就会发现心情会平复，还不用担心自己心里的秘密被人发现。如下图所示：

1分钟+1张A4纸，让思考事半功倍

当你需要给领导汇报工作的时候，心情难免紧张。这时，还可以在A4纸上把要汇报的内容写下来，把顺序调整好。要汇报的内容已经了然于胸，就可以胸有成竹地汇报了。

《零秒思考》这本书通过一个简单易行的在A4纸上写想法的方式，教会我们整理自己的思维碎片，快速进入思考的状态，让我们能说出合理的话语，作出合适的判断，写出合格的方案。

任何新技能的掌握都不是一朝一夕的事，所以我们要记下规则，坚持下来。三周之后，你就会发现自己的思维能力的确有所进步。

能力的进步会带来成长的改变和美好的生活，如果你也想改变，那么，就赶快踏出第一步吧！