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疫情三年，政府提倡宅家不外出，学校经常上网课，提前放寒假，这样缺少运动的人容易长胖。而儿童比较贪吃，尤其喜欢甜食，导致肥胖的人数上升了。
瘦身的方法很多，可以试一下:
(1)周末放假，可以带孩子出门做运动，热门运动有打羽毛球、打篮球、打乒乓球、踢足球、骑自行车，注意减慢速度，确保安全。
(2)班里的家委也可以组织亲子一日游，去野炊、烧烤、爬山。
(3)富裕的家庭可以给小孩们报跳舞班，武术班，足球班，经过长年运动，长大后有一个比别人健康的身体。身体是工作的本钱。
(4)饮食也要注意，少肉多菜，每天煮蔬菜汤。家里不买零食、饮料等垃圾食品回来，从小吃惯了长大了也要吃，停不下来。
我小时候没有这些东西吃，现在也不爱吃零食，总觉得味道有点怪，饮料奇奇怪怪的味道，不喜欢。
(5)现在奶茶店越开越多，需要教育孩子少去买，一杯奶茶好几勺白糖，还有很多香精，不买最好。
儿童养成好习惯，长大了才有好身体。
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本文标题：儿童也要预防肥胖，这些办法可以试试
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