要改变，得走出舒适区

        上海人太多，等车难。一天，我就尝试骑车到学习的地方，共花了我一个小时骑车摸到培训机构。

        第二次，路熟了，花了50分钟。

        第三次，开始加速，31分钟，每半个小时五毛哦！这就是我以为的最快速度。没想到，今天25分钟到达目的地。

        之前，我采用的是HIT（高强度间断训练，一段时间非常流行的且有效的健身方法）骑车，增肌减脂健脑，以为达到极限。我主要是在上坡加速，平路减速。今天发现自己在平路上，速度像蜗牛一样。于是采用HIT骑法，25分达到。

        于是才反思得出两点：1、自己改变的慢，是因为自己的惰性，难以主动走出舒适区，骑车这么久，为什么没有思考如何更快更好？

        2、平路上到底该如何骑完？这是为什么我们跟所谓高手的区别！