现代社会纷繁复杂，现代人们忙忙碌碌，现代空气烦躁紧张，其实普天之下的人们都在寻找快乐，都在追求幸福的生活。人们为了得到所谓的快乐，热衷于追求金钱、地位、名声等身外之物，无暇为丰富和提升自己的心灵做一些事，其实不管怎样追求功名利禄，无论达到何种社会地位，现代人们还是非常焦虑和迷茫的，很少有人会感到幸福快乐。
那人们到底怎样才能寻到快乐找到幸福呢？
古希腊哲学家都主张，快乐主要不是来自外物，而是来自人自身。苏格拉底说：享受不是从市场上买来的，而是从自己的心灵中获得的。德谟克利特说：一个人必须习惯于反身自求快乐的源泉。亚里士多德说：沉思的快乐不依赖于外部条件，是最高的快乐。连号称享乐主义祖师爷的伊璧鸠鲁也说：身体的健康和灵魂的平静是幸福的极致。人应该在自己身上拥有快乐的源泉，它本来就存在于每个人身上，就看你是否去开掘和充实它。这就是你的心灵。当然，如同伊璧鸠鲁所说，身体的健康也是重要的快乐源泉。但是，第一，如果没有心灵的参与，健康带来的就只是动物性的快乐；第二，人对健康的自主权是有限的，潜伏的病魔防不胜防，所以这是一个不太可靠的快乐源泉。
相比之下，心灵的快乐是自足的。如果你的心灵足够丰富，即使身处最单调的环境，你仍能自得其乐。如果你的心灵足够高贵，即使遭遇最悲惨的灾难，你仍能自强不息。这是一笔任何外力都夺不走的财富，是孟子所说的“人之安宅”，你可以藉之安身立命。
我认为，快乐就是走自己的路，做自己的事，看自己的风景，不要被外界的虚名浮利所诱惑。幸福就是什么也不想，一切都放下，精神放松，身体健康。幸福和快乐的辨证关系是，只有心灵的自足快乐，人们才能保持恒久的幸福。
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