你有没有这种体验？别人的一句话说到了自己的心坎里，产生深深的共鸣，在那一刻你突然发现有人能懂自己，自己不是孤单的，特殊的。
最近看的一本书给了我类似的体验，书名叫做《高敏感是种天赋》。
人是复杂的，绝多数人都无法对自己有清晰的认识和评价。我们会遇到很多事情，产生很多复杂的情绪，留下五味杂陈的感受，但却自己很难将这一切联系起来或用精确地语言描述出来。
所幸，有很多研究学者一直在研究人的不同性格，用科学的方法对性格进行分类，这帮助我们更好的对自己进行定位。
当我看到这本书的名字时，我就毫不犹豫的买了，因为我模糊的感觉到，我就是敏感型的。
这本书将敏感型的概念和内向做了明确的区分，即无论是外向还是内向都有敏感型的人。
敏感型反面是复原型，那些热血动漫和电视剧的主人公往往都是复原型，他们不惧挫折，愈战愈勇，总是充满了自信，并且抓住一切可能的机会让自己强大起来。和复原型比起来，敏感型显得脆弱，谨小慎微，犹豫不决，不擅长打交道，感觉在职场就是被复原型碾压的存在。
但是这个世界并不是漫画里的世界，敏感型看起来是缺陷的部分在特殊环境中就成了巨大的优势。
敏感型和复原型的主要区别是，顺境时敏感型表现更好，反之复原型表现更好。用一个简单的比喻说明，就是陶瓷刀和金属刀的区别。切蔬菜水果等好切的食材时，陶瓷刀有更出色的表现，但是碰到骨头，冻肉的时候陶瓷刀就吃不消了。
敏感型的能感知到更多信息，容易受他人情绪影响，责任感特别强烈，内心世界丰富，爱好探索精神世界，更谨慎思考更慢，喜欢深聊，追求完美等等。
当然书本强调没人有是绝对的敏感型或者复原型，只是更偏向那一边罢了。轻易给自己贴标签会限制人生的可能性。
这本书里讲述了很多敏感型会遇到的常见问题都非常切中我自己的生活经历，比如容易心累，自尊心低，勉强自己讨好他人，不喜欢肤浅的闲谈，回避冲突等等。
面对这些常见的问题，书本不仅提供了解决的大方向也提供了非常具体的行为。从大方向说，敏感型最大的特点就是对刺激反应更激烈，合理回避刺激，让自己活得足够的休息就是最大的原则之一。
从生活细节上也有很多建议，比如正念瑜伽，听音乐会，插花或者养花，在雨中听雨，写诗或者日记等等。
本书强调敏感型的特质是与生俱来的，大约每5个人就有1个人是敏感型。书本里还附加了一份测试用以判断自己是否是敏感型，这本书对敏感型或者想更好和敏感型打交道的人都非常值得读一读。
书中的一个研究提供了能大致判断一个婴儿长大后是否是敏感型的方法，如果婴儿喜欢哭闹长大后更可能是敏感型，而安安静静的是复原型。
是不是和你想的不一样？想知道为什么就自己到书里找吧~
网友评论